MAX — национальный мессенджер

MAX — это быстрое и лёгкое приложение для обмена сообщениями, которое работает на любых устройствах — смартфонах и компьютерах. В него также встроена платформа мини-приложений, конструкторы чат-ботов и платежная система.

В MAX можно отправлять любые виды сообщений, видео, фотографий и файлы объемом до 4 ГБ совершенно бесплатно. Приложение поддерживает высокое качество голосовых и видеозвонков, которые работают даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
Скачать MAX можно по ссылке download.max.ru/

Проект бесплатной психологической помощи медицинским работникам и не только — «Жива.Я»

Каждый медработник может получить до пяти бесплатных онлайн-консультаций с психологом продолжительностью 55 минут каждая.

Инициатива реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и соответствует целям федерального проекта «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами». Она направлена на поддержку специалистов системы здравоохранения, повышение мотивации к работе и сохранение психологического благополучия в условиях высокой нагрузки.

Ожидается, что работа проекта позволит способствовать удержанию врачебных и средних медицинских кадров, увеличить средний стаж работы сотрудников в учреждениях здравоохранения и повысить уровень удовлетворённости специалистов условиями труда.

Отметим, поддержка оказывается круглосуточно, независимо от места проживания и уровня дохода.

https://zhivaya.org

Единый федеральный телеграм-чат медицинской и психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО

Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов
Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам
специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь
каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается
в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что
к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные
данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности
именно такого формата психологической помощи, отмечает руководитель
КСВО Юлия Белехова.

В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских
психологов, которые оказывают бесплатные — медико-психологические
консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное,
без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого
региона страны в формате 24/7, независимо от своего часового пояса.
«Мы видим запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти в
поликлинику и тебя не увидят соседи. За год работы чата специалистами
отработано более 4 000 индивидуальных обращений. Сегодня мы в динамике
сопровождаем даже самые тяжелые случаи. В команде 75 клинических
психологов из 10 регионов страны. Мы не используем искусственный интеллект,
мы про живое общение со специалистом», комментирует координатор Чата,
член Общественной палаты Российской Федерации, руководитель федерального
проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.
В чат уже подключилось более 16 000 человек из разных регионов страны.
Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная
сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке
Общественной палаты Российской Федерации.
Будемрады вам помочь B Чате!
httos://t.me/+-NICAoiZehk20OUNI

Человек идущий

Присоединяйтесь к миллионам участников по всей стране и сделайте шаг в сторону активного, здорового образа жизни.

Всё просто:

1. Скачайте бесплатное приложение «Человек идущий» (доступно в App Store и Google Play)
2. Зарегистрируйтесь
3. Начните считать шаги и участвовать в интересных вызовах!

Цель акции — не только увеличить физическую активность россиян, но и показать: идти к здоровью можно легко и с удовольствием.

Шагайте в удовольствие, улучшайте самочувствие и вдохновляйте близких!

А вы уже с нами?

Расскажите, сколько шагов успели пройти сегодня?

Подробнее: человекидущий.рф

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Уважаемые родители! 

 С 11 августа, в Международный день здорового сердца, стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы напоминаем: забота о сердце начинается не в зрелом возрасте, а с самого детства!

Хотя серьезные сердечные проблемы (инфаркты, инсульты) чаще ассоциируются со взрослыми, их корни нередко уходят в детство и подростковый период. Факторы риска, заложенные в юном возрасте (ожирение, низкая активность, неправильное питание, стресс), могут значительно увеличить вероятность болезней сердца в будущем.

Почему профилактика ССЗ так важна для детей?

Формирование привычек: Детство – лучшее время для выработки здоровых привычек, которые останутся на всю жизнь.

Ранние риски: Артериальная гипертензия (повышенное давление), нарушения липидного обмена (высокий холестерин), преддиабет – все чаще встречаются у детей и подростков, особенно с избыточным весом.

Врожденные пороки сердца: Их своевременное выявление и наблюдение критически важны.

Последствия инфекций: Некоторые перенесенные инфекции (например, тяжелые стрептококковые — ревматизм) могут повлиять на сердце.

Как защитить сердце вашего ребенка? Ключевые правила для всей семьи:

 Здоровое Питание – Основа Здоровья:

Увеличиваем в рационе: свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу (особенно жирную), бобовые, орехи.

Ограничиваем: фастфуд, сладкие газировки и соки, выпечку и сладости, соленые закуски, колбасы и копчености (избыток соли и вредных жиров – враги сердца).

Семейные традиции: Готовьте и ешьте здоровую пищу вместе! Это лучший пример для ребенка.

 Активный Образ Жизни – Сердце Скажет «Спасибо!»:

Ежедневная физическая активность не менее 60 минут! (прогулки, игры на свежем воздухе, велосипед, самокат, плавание, танцы, спортивные секции).

Ограничиваем экранное время (телевизор, планшет, смартфон, компьютер) – не более 1-2 часов в день для детей старше 2 лет (рекомендации ВОЗ).

Совместная активность: Прогулки, походы, игры во дворе всей семьей – двойная польза!

 Контроль Веса:

Регулярно следите за ростом и весом ребенка (рассчитывайте ИМТ — Индекс Массы Тела) вместе с педиатром.

Профилактика и борьба с ожирением – важнейший шаг для снижения риска ССЗ, диабета и гипертонии.

 Здоровая Среда – Без Табака!

Пассивное курение ОЧЕНЬ ВРЕДНО для детского сердца и сосудов! Обеспечьте ребенку среду, полностью свободную от табачного дыма.

Говорите с подростками об опасности курения и вейпинга.

 Учимся Справляться со Стрессом:

Помогайте ребенку развивать навыки управления эмоциями и стрессом (разговоры, хобби, спорт, достаточный сон).

Создавайте дома спокойную, поддерживающую атмосферу.

🩺 Регулярные Профосмотры у Педиатра в ДГП №1!

Диспансеризация и профилактические осмотры – это шанс вовремя выявить факторы риска! Врач измерит давление, прослушает сердце, при необходимости назначит анализы (холестерин, глюкоза) или ЭКГ.

Не пропускайте осмотры! Они особенно важны для детей с избыточным весом, отягощенной наследственностью (ССЗ у близких родственников), а также после перенесенных тяжелых инфекций.

Вакцинация: Не забывайте про прививки по Нацкалендарю (например, от гриппа), так как тяжелые инфекции могут давать осложнения на сердце.

На что обратить внимание родителям? Тревожные симптомы (требуют консультации врача):

Быстрая утомляемость, одышка при обычной нагрузке.

Жалобы на боль или дискомфорт в груди.

Головокружения, обмороки.

Сильное или учащенное сердцебиение в покое.

Высокие цифры артериального давления у ребенка/подростка.

Сильная отечность.

Дорогие родители! Инвестируя в здоровые привычки ваших детей сегодня, вы дарите им шанс на долгую и активную жизнь со здоровым сердцем завтра! 

 Начните с малого – выберите одну здоровую привычку и внедряйте ее вместе!

Ваш участковый педиатр в ДГП №1 г. Владимира всегда готов ответить на ваши вопросы о здоровье сердца ребенка и помочь составить план профилактики!

Неделя популяризации грудного вскармливания

Дорогие мамы, папы и все, кто заботится о малышах!

Во всем мире отмечается Международная неделя грудного вскармливания. В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы присоединяемся к этой важной инициативе и хотим поддержать всех мам на их пути кормления малышей!Грудное молоко – это уникальный дар природы и идеальное питание для младенца. Оно полностью адаптировано под потребности именно вашего ребенка и дает ему невероятную пользу:Неоспоримые преимущества для малыша:

Лучшая защита: Содержит антитела и живые клетки, укрепляющие иммунитет, снижая риск инфекций, аллергии, диареи, отитов, пневмоний.

Развитие мозга и интеллекта: Омега-3 жирные кислоты и другие компоненты способствуют оптимальному развитию нервной системы и когнитивных функций.

Здоровье на долгие годы: Снижает риск ожирения, сахарного диабета 1 и 2 типа, некоторых видов рака у ребенка в будущем.

Легкое усвоение: Идеально подходит для незрелой пищеварительной системы малыша.Важная польза для мамы:

Быстрое восстановление: Способствует сокращению матки после родов, снижает риск послеродовых кровотечений.🩺 Защита здоровья: Снижает риск рака молочной железы и яичников, остеопороза, диабета 2 типа.

Уникальная связь: Грудное вскармливание укрепляет невероятную эмоциональную связь между мамой и малышом.

Удобство и экономия: Всегда доступно, нужной температуры, стерильно и не требует затрат на смеси.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:Исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка.Продолжение грудного вскармливания вместе с введением прикорма до 2 лет и дольше, по желанию мамы и малыша.Мы знаем, что путь грудного вскармливания не всегда прост. Вы можете столкнуться с:Вопросами о правильном прикладывании.Опасениями о количестве молока («хватает ли?»).Болезненными ощущениями, трещинами.Лактостазом (застоем молока).Сомнениями при выходе на работу или во время болезни мамы.

Дорогие мамы, вы не одни! В ДГП №1 г. Владимира вам готовы помочь:Ваш участковый педиатр: Всегда ответит на ваши вопросы, оценит прибавки веса малыша (лучший показатель достаточности питания!), даст рекомендации.
Не стесняйтесь обращаться за помощью! Чем раньше вы получите грамотную поддержку, тем успешнее и комфортнее будет ваш опыт кормления.Помните:Любое количество грудного молока полезно! Даже если вы кормите частично.Доверяйте себе и своему малышу.Окружающая поддержка (семья, медики) – ключ к успеху!Давайте вместе создадим среду, поддерживающую грудное вскармливание! Это инвестиция в здоровье и счастливое будущее наших детей!С вопросами обращайтесь к своему педиатру в ДГП №1!

Неделя профилактики заболеваний печени

Уважаемые родители! С 28 июля, в Международный день борьбы с гепатитом, стартует Неделя профилактики заболеваний печени. 🩺Печень – настоящий «молчаливый труженик» и жизненно важный орган у детей! Она отвечает за очищение крови, переваривание пищи, хранение энергии и борьбу с инфекциями. К сожалению, заболевания печени у детей могут протекать скрыто, а последствия бывают серьезными.Какие угрозы существуют для детской печени?Вирусные гепатиты (A, B, C и др.): Гепатит А («болезнь грязных рук») распространен среди детей, гепатиты В и С могут передаваться от матери или через кровь.Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП): Всё чаще встречается у детей с избыточным весом и ожирением.Токсические поражения: Отравления лекарствами, бытовой химией, грибами.Наследственные и врожденные заболевания печени.Аутоиммунные заболевания.Почему профилактика так важна?
Многие болезни печени на ранних стадиях не имеют явных симптомов! Своевременная профилактика и выявление – ключ к здоровью ребенка.Главные правила защиты детской печени:

Вакцинация – наш щит! Самый надежный способ профилактики гепатита В – прививка, которую дети получают по Национальному календарю (1-й месяц, 2 месяца, 6 месяцев, 6 лет). Обязательно проверьте прививочный сертификат ребенка! Вакцинация от гепатита А также доступна и рекомендована в группах риска и по желанию родителей.

Гигиена – прежде всего! Напоминайте детям о тщательном мытье рук перед едой, после туалета и прогулки. Это главная защита от гепатита А.

Здоровое питание – основа! Сбалансированный рацион с ограничением фастфуда, сладостей, газировок помогает предотвратить НАЖБП и поддерживает печень. Достаточное количество чистой воды обязательно!

Контроль веса: Регулярно следите за индексом массы тела (ИМТ) ребенка. Профилактика ожирения – профилактика жировой болезни печени.

Осторожно с лекарствами! Никогда не давайте ребенку лекарства без назначения врача! Соблюдайте точную дозировку. Храните медикаменты и бытовую химию в недоступном месте.

Регулярные осмотры у педиатра! В рамках диспансеризации и профилактических осмотров врач оценивает состояние ребенка, при необходимости назначает анализы (в т.ч. биохимию крови для оценки функции печени) или УЗИ.Важно помнить:Гепатиты В и С могут долго не проявляться. Если у вас есть факторы риска (например, заболевание у мамы), обязательно обсудите это с педиатром.Симптомы проблем с печенью у детей могут быть неспецифичны: усталость, потеря аппетита, тошнота, боли в животе (особенно справа вверху), желтушность кожи и склер, потемнение мочи, светлый стул. При их появлении срочно обращайтесь к врачу!Дорогие родители! Здоровье печени вашего ребенка закладывается сегодня. Соблюдение простых правил профилактики, своевременная вакцинация и регулярные визиты к педиатру в ДГП №1 – лучшая инвестиция в его благополучное будущее!

Не стесняйтесь задавать вопросы вашему участковому педиатру на приемах!