Присоединяйтесь к миллионам участников по всей стране и сделайте шаг в сторону активного, здорового образа жизни.
Всё просто:
1. Скачайте бесплатное приложение «Человек идущий» (доступно в App Store и Google Play) 2. Зарегистрируйтесь 3. Начните считать шаги и участвовать в интересных вызовах!
Цель акции — не только увеличить физическую активность россиян, но и показать: идти к здоровью можно легко и с удовольствием.
Шагайте в удовольствие, улучшайте самочувствие и вдохновляйте близких!
С 11 августа, в Международный день здорового сердца, стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы напоминаем: забота о сердце начинается не в зрелом возрасте, а с самого детства!
Хотя серьезные сердечные проблемы (инфаркты, инсульты) чаще ассоциируются со взрослыми, их корни нередко уходят в детство и подростковый период. Факторы риска, заложенные в юном возрасте (ожирение, низкая активность, неправильное питание, стресс), могут значительно увеличить вероятность болезней сердца в будущем.
Почему профилактика ССЗ так важна для детей?
Формирование привычек: Детство – лучшее время для выработки здоровых привычек, которые останутся на всю жизнь.
Ранние риски: Артериальная гипертензия (повышенное давление), нарушения липидного обмена (высокий холестерин), преддиабет – все чаще встречаются у детей и подростков, особенно с избыточным весом.
Врожденные пороки сердца: Их своевременное выявление и наблюдение критически важны.
Последствия инфекций: Некоторые перенесенные инфекции (например, тяжелые стрептококковые — ревматизм) могут повлиять на сердце.
Как защитить сердце вашего ребенка? Ключевые правила для всей семьи:
Здоровое Питание – Основа Здоровья:
Увеличиваем в рационе: свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу (особенно жирную), бобовые, орехи.
Ограничиваем: фастфуд, сладкие газировки и соки, выпечку и сладости, соленые закуски, колбасы и копчености (избыток соли и вредных жиров – враги сердца).
Семейные традиции: Готовьте и ешьте здоровую пищу вместе! Это лучший пример для ребенка.
Активный Образ Жизни – Сердце Скажет «Спасибо!»:
Ежедневная физическая активность не менее 60 минут! (прогулки, игры на свежем воздухе, велосипед, самокат, плавание, танцы, спортивные секции).
Ограничиваем экранное время (телевизор, планшет, смартфон, компьютер) – не более 1-2 часов в день для детей старше 2 лет (рекомендации ВОЗ).
Совместная активность: Прогулки, походы, игры во дворе всей семьей – двойная польза!
Контроль Веса:
Регулярно следите за ростом и весом ребенка (рассчитывайте ИМТ — Индекс Массы Тела) вместе с педиатром.
Профилактика и борьба с ожирением – важнейший шаг для снижения риска ССЗ, диабета и гипертонии.
Здоровая Среда – Без Табака!
Пассивное курение ОЧЕНЬ ВРЕДНО для детского сердца и сосудов! Обеспечьте ребенку среду, полностью свободную от табачного дыма.
Говорите с подростками об опасности курения и вейпинга.
Учимся Справляться со Стрессом:
Помогайте ребенку развивать навыки управления эмоциями и стрессом (разговоры, хобби, спорт, достаточный сон).
Создавайте дома спокойную, поддерживающую атмосферу.
🩺 Регулярные Профосмотры у Педиатра в ДГП №1!
Диспансеризация и профилактические осмотры – это шанс вовремя выявить факторы риска! Врач измерит давление, прослушает сердце, при необходимости назначит анализы (холестерин, глюкоза) или ЭКГ.
Не пропускайте осмотры! Они особенно важны для детей с избыточным весом, отягощенной наследственностью (ССЗ у близких родственников), а также после перенесенных тяжелых инфекций.
Вакцинация: Не забывайте про прививки по Нацкалендарю (например, от гриппа), так как тяжелые инфекции могут давать осложнения на сердце.
На что обратить внимание родителям? Тревожные симптомы (требуют консультации врача):
Быстрая утомляемость, одышка при обычной нагрузке.
Жалобы на боль или дискомфорт в груди.
Головокружения, обмороки.
Сильное или учащенное сердцебиение в покое.
Высокие цифры артериального давления у ребенка/подростка.
Сильная отечность.
Дорогие родители! Инвестируя в здоровые привычки ваших детей сегодня, вы дарите им шанс на долгую и активную жизнь со здоровым сердцем завтра!
Начните с малого – выберите одну здоровую привычку и внедряйте ее вместе!
Ваш участковый педиатр в ДГП №1 г. Владимира всегда готов ответить на ваши вопросы о здоровье сердца ребенка и помочь составить план профилактики!
Дорогие мамы, папы и все, кто заботится о малышах!
Во всем мире отмечается Международная неделя грудного вскармливания. В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы присоединяемся к этой важной инициативе и хотим поддержать всех мам на их пути кормления малышей!Грудное молоко – это уникальный дар природы и идеальное питание для младенца. Оно полностью адаптировано под потребности именно вашего ребенка и дает ему невероятную пользу:Неоспоримые преимущества для малыша:
Лучшая защита: Содержит антитела и живые клетки, укрепляющие иммунитет, снижая риск инфекций, аллергии, диареи, отитов, пневмоний.
Развитие мозга и интеллекта: Омега-3 жирные кислоты и другие компоненты способствуют оптимальному развитию нервной системы и когнитивных функций.
Здоровье на долгие годы: Снижает риск ожирения, сахарного диабета 1 и 2 типа, некоторых видов рака у ребенка в будущем.
Легкое усвоение: Идеально подходит для незрелой пищеварительной системы малыша.Важная польза для мамы:
Быстрое восстановление: Способствует сокращению матки после родов, снижает риск послеродовых кровотечений.🩺 Защита здоровья: Снижает риск рака молочной железы и яичников, остеопороза, диабета 2 типа.
Уникальная связь: Грудное вскармливание укрепляет невероятную эмоциональную связь между мамой и малышом.
Удобство и экономия: Всегда доступно, нужной температуры, стерильно и не требует затрат на смеси.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:Исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка.Продолжение грудного вскармливания вместе с введением прикорма до 2 лет и дольше, по желанию мамы и малыша.Мы знаем, что путь грудного вскармливания не всегда прост. Вы можете столкнуться с:Вопросами о правильном прикладывании.Опасениями о количестве молока («хватает ли?»).Болезненными ощущениями, трещинами.Лактостазом (застоем молока).Сомнениями при выходе на работу или во время болезни мамы.
Дорогие мамы, вы не одни! В ДГП №1 г. Владимира вам готовы помочь:Ваш участковый педиатр: Всегда ответит на ваши вопросы, оценит прибавки веса малыша (лучший показатель достаточности питания!), даст рекомендации. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Чем раньше вы получите грамотную поддержку, тем успешнее и комфортнее будет ваш опыт кормления.Помните:Любое количество грудного молока полезно! Даже если вы кормите частично.Доверяйте себе и своему малышу.Окружающая поддержка (семья, медики) – ключ к успеху!Давайте вместе создадим среду, поддерживающую грудное вскармливание! Это инвестиция в здоровье и счастливое будущее наших детей!С вопросами обращайтесь к своему педиатру в ДГП №1!
Уважаемые родители! С 28 июля, в Международный день борьбы с гепатитом, стартует Неделя профилактики заболеваний печени. 🩺Печень – настоящий «молчаливый труженик» и жизненно важный орган у детей! Она отвечает за очищение крови, переваривание пищи, хранение энергии и борьбу с инфекциями. К сожалению, заболевания печени у детей могут протекать скрыто, а последствия бывают серьезными.Какие угрозы существуют для детской печени?Вирусные гепатиты (A, B, C и др.): Гепатит А («болезнь грязных рук») распространен среди детей, гепатиты В и С могут передаваться от матери или через кровь.Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП): Всё чаще встречается у детей с избыточным весом и ожирением.Токсические поражения: Отравления лекарствами, бытовой химией, грибами.Наследственные и врожденные заболевания печени.Аутоиммунные заболевания.Почему профилактика так важна? Многие болезни печени на ранних стадиях не имеют явных симптомов! Своевременная профилактика и выявление – ключ к здоровью ребенка.Главные правила защиты детской печени:
Вакцинация – наш щит! Самый надежный способ профилактики гепатита В – прививка, которую дети получают по Национальному календарю (1-й месяц, 2 месяца, 6 месяцев, 6 лет). Обязательно проверьте прививочный сертификат ребенка! Вакцинация от гепатита А также доступна и рекомендована в группах риска и по желанию родителей.
Гигиена – прежде всего! Напоминайте детям о тщательном мытье рук перед едой, после туалета и прогулки. Это главная защита от гепатита А.
Здоровое питание – основа! Сбалансированный рацион с ограничением фастфуда, сладостей, газировок помогает предотвратить НАЖБП и поддерживает печень. Достаточное количество чистой воды обязательно!
Контроль веса: Регулярно следите за индексом массы тела (ИМТ) ребенка. Профилактика ожирения – профилактика жировой болезни печени.
Осторожно с лекарствами! Никогда не давайте ребенку лекарства без назначения врача! Соблюдайте точную дозировку. Храните медикаменты и бытовую химию в недоступном месте.
Регулярные осмотры у педиатра! В рамках диспансеризации и профилактических осмотров врач оценивает состояние ребенка, при необходимости назначает анализы (в т.ч. биохимию крови для оценки функции печени) или УЗИ.Важно помнить:Гепатиты В и С могут долго не проявляться. Если у вас есть факторы риска (например, заболевание у мамы), обязательно обсудите это с педиатром.Симптомы проблем с печенью у детей могут быть неспецифичны: усталость, потеря аппетита, тошнота, боли в животе (особенно справа вверху), желтушность кожи и склер, потемнение мочи, светлый стул. При их появлении срочно обращайтесь к врачу!Дорогие родители! Здоровье печени вашего ребенка закладывается сегодня. Соблюдение простых правил профилактики, своевременная вакцинация и регулярные визиты к педиатру в ДГП №1 – лучшая инвестиция в его благополучное будущее!
Не стесняйтесь задавать вопросы вашему участковому педиатру на приемах!
Друзья! С 22 июля, во Всемирный день мозга, стартует Неделя сохранения здоровья этого важнейшего органа.
Наш мозг – командный центр всего организма, и забота о нем – залог долгой и полноценной жизни.Почему это так важно? Здоровье мозга напрямую влияет на нашу память, мышление, настроение и способность взаимодействовать с миром. К сожалению, нарушения его работы могут быть очень разными: от нервно-мышечных заболеваний, эпилепсии и рассеянного склероза до болезни Паркинсона, различных видов деменций, хронической ишемии и, конечно, инсульта.
Цифры говорят сами за себя:Ежегодно в мире происходит более 15 миллионов инсультов (данные Всемирной инсультной организации).В России каждый год свыше 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения (инсультами).Что мы можем сделать? Ключевые правила профилактики:Движение и Активность:
Сохраняйте высокий уровень физической и умственной активности! Регулярные упражнения, прогулки, чтение, изучение нового – всё это тренирует мозг.Контроль Здоровья:
Следите за артериальным давлением! Регулярно проверяйте уровень холестерина, глюкозы крови и ритм сердца (особенно важно при умеренных когнитивных расстройствах).Диспансеризация: 🩺 Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры! Это лучший способ выявить факторы риска на ранней стадии.Актуальная проблема: Постковидный синдром Многие переболевшие COVID-19 сталкиваются с постковидным синдромом, при котором страдает мозг: ухудшаются когнитивные функции (память, внимание), нарушается сон, беспокоят головные боли, развивается астения (сильная слабость).Риск таких осложнений возрастает с возрастом и может усугубить уже имеющиеся проблемы.
Если вы заметили у себя подобные симптомы после перенесенного ковида – обязательно обратитесь к врачу!Важно помнить:Если человек перенес инсульт, крайне важно строго следовать назначенной терапии для предупреждения повторных сосудистых событий.При наличии умеренных когнитивных расстройств (проблемы с памятью, концентрацией) усиленный контроль за давлением, холестерином, глюкозой и ритмом сердца становится жизненной необходимостью.Заботьтесь о своем мозге сегодня – это инвестиции в ваше ясное и активное завтра! Не пренебрегайте профилактикой и регулярными визитами к врачу. Ваше здоровье в ваших руках!
В рамках Недели профилактики инфекций, передающихся половым путем, хотим обратить внимание на актуальность этой проблемы и напомнить о важности ответственного отношения к своему здоровью.
Актуальные данные по ИППП в России • В 2023 году в Российской Федерации зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем. • Заболеваемость ИППП составила 86,8 на 100 тысяч населения. • После роста заболеваемости в 2021 и 2022 годах (на 1,4% и 1,9% соответственно) в 2023 году отмечено снижение показателя на 5%.Осложнения ИППП Инфекции, передающиеся половым путем, могут приводить к серьезным последствиям для здоровья: • Хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы. • Бесплодие — например, хламидийная инфекция часто становится причиной воспалительных заболеваний органов малого таза, что впоследствии может привести к трубному бесплодию и повышению риска внематочной беременности. • Малосимптомное течение многих ИППП затрудняет своевременную диагностику и увеличивает риск развития осложнений со стороны репродуктивной системы. • Аногенитальные (венерические) бородавки — проявление инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ), который ассоциирован с развитием рака шейки матки. За последние 20 лет рак шейки матки «помолодел» и все чаще встречается у женщин репродуктивного возраста, что негативно сказывается на их здоровье и возможности иметь детей.Профилактика ИППП Первичная профилактика направлена на снижение заболеваемости и включает: • Информирование населения, особенно молодежи, о путях передачи, симптомах и последствиях ИППП. • Организацию доступных и удобных центров для профилактики, диагностики и лечения ИППП. • Регулярные скрининги и профилактические обследования для выявления малосимптомных и бессимптомных форм инфекций. • Пропаганду здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью и здоровью партнера. • Информирование о безопасном сексуальном поведении — использование барьерных методов контрацепции, ограничение числа половых партнеров.Для своевременной диагностики важно проходить периодические, в том числе профилактические, обследования на ИППП. Это позволяет снизить распространение инфекций, риск осложнений и нарушений репродуктивной функции.Важные меры профилактики: • Обязательное обследование и лечение половых партнеров при выявлении ИППП. • Своевременное начало терапии. • Контрольное обследование после лечения в установленные сроки. • Отсутствие половых контактов во время лечения.Ваше здоровье — в ваших руках
Помните: многие ИППП протекают бессимптомно или с минимальными проявлениями, но при этом могут привести к тяжелым последствиям. Регулярные профилактические осмотры, ответственное поведение и своевременное обращение к специалистам — залог сохранения репродуктивного здоровья.
Дорогие родители! С 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией. В честь этого события в нашей детской поликлинике проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний.Почему это важно? Аллергические заболевания становятся всё более распространёнными среди детей. Своевременная профилактика и информированность помогают снизить риск развития аллергии и облегчить течение уже имеющихся заболеваний.Основные меры профилактики аллергии у детей: • Поддерживайте чистоту в доме: Регулярно проводите влажную уборку, проветривайте помещения, избегайте скопления пыли и мягких игрушек. • Рациональное питание: Вводите новые продукты в рацион ребёнка постепенно, следите за реакцией организма. • Ограничьте контакт с аллергенами: По возможности избегайте контакта с пыльцой растений, шерстью животных и другими потенциальными аллергенами. • Укрепляйте иммунитет: Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный сон, занимайтесь физической активностью на свежем воздухе. • Консультируйтесь с врачом: При появлении симптомов аллергии (насморк, зуд, высыпания, кашель) обратитесь к специалисту.Симптомы, на которые стоит обратить внимание: • Частое чихание, заложенность носа • Кожные высыпания, зуд • Слезотечение, покраснение глаз • Кашель, затруднённое дыхание
С 1 июня по 31 августа 2025 года по всей России, по инициативе Уполномоченного по правам ребенка при Президенте РФ, проходит традиционная Всероссийская акция «Безопасность детства».
Цель акции: снизить травматизм и гибель детей, сформировать у них культуру безопасного поведения, сохранить их жизнь и здоровье, а также организовать полезный досуг на каникулах.
В рамках акции в ДГП №1 и на территории города будут усилены меры безопасности, включая:
Дополнительные инструктажи для детей и родителей.
Распространение памяток по правилам поведения на транспорте, воде, в быту, на детских площадках.
Контроль за нахождением несовершеннолетних в общественных местах в вечернее и ночное время без сопровождения взрослых.
Летом особенно важно уделить внимание следующим аспектам безопасности детей:
🚗 Безопасность на улице и дороге:
Напоминайте детям о правилах перехода дороги: убедитесь, что все машины остановились, даже на зеленый свет!
Запретите пользоваться телефоном или слушать музыку в наушниках при переходе проезжей части.
Объясните риски игр у дорог и во дворах.
💧 Безопасность на воде и у водоемов:
Строго запрещено нахождение детей у воды без присмотра взрослых!
Купайтесь только в разрешенных и оборудованных местах.
Нельзя прыгать в воду с мостов, причалов, обрывов.
Нельзя купаться там, где установлены запрещающие знаки.
Родители, будьте бдительны! Не оставляйте детей без присмотра у воды!
🐕 Безопасность при общении с животными:
Объясните детям, как вести себя с незнакомыми животными.
Будьте осторожны: летом повышается агрессивность безнадзорных собак.
Сообщайте о местах скопления бездомных животных в соответствующие службы.
🌳 Безопасность в лесу и на природе:
Не отпускайте детей далеко в лес без сопровождения – высок риск заблудиться.
Научите детей распознавать ядовитые растения и грибы.
Защищайте детей от солнца: головной убор, вода, крем от загара обязательны! Предупреждайте тепловой удар и ожоги.
⚠️ Опасность открытых окон и балконов:
Никогда не оставляйте окна открытыми при наличии детей в комнате! Используйте верхние форточки или режим вертикального проветривания.
Помните:москитная сетка не защищает от падения! Она не выдержит веса ребенка.
Установите на окна специальные замки-блокираторы или ограничители открывания!
🔥 Пожарная безопасность:
Храните спички и зажигалки в недоступном для детей месте.
Жестко пресекайте игры с огнем в любом виде.
Объясните ребенку смертельную опасность таких игр.
‼️ Уважаемые взрослые!
Летние каникулы должны стать для наших детей временем радости и ярких впечатлений. Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы оградить их от беды. Постоянно напоминайте детям о правилах безопасности, контролируйте их местонахождение и будьте для них примером ответственного поведения.
Помните: Безопасность детей – в наших руках!
ДГП №1 призывает всех родителей и жителей города принять активное участие в акции «Безопасность детства»!
Уважаемые родители и жители города!С 30 июня по 6 июля в нашей поликлинике проходит «Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин».Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, ведь в большинстве случаев эти трагедии можно предотвратить. Особенно тревожно, что такие случаи часто происходят с людьми в молодом и среднем возрасте.По данным Росстата, к внешним причинам смерти относятся:- Случайные отравления алкоголем — Все виды транспортных несчастных случаев, включая ДТП — Самоубийства — Убийства — Повреждения с неопределёнными намерениями — Случайные падения — Случайные утопления — Несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.
Алкоголь — это яд, опасный для всех систем организма. Он не только разрушает здоровье пьющего, но и угрожает безопасности окружающих: нарушает координацию, контроль над поведением, провоцирует несчастные случаи и преступления, в которых страдают и невинные люди.Особое внимание мы призываем уделить:- Безопасному поведению на воде — не оставляйте детей без присмотра, не купайтесь в незнакомых местах, не употребляйте алкоголь перед купанием. — Осторожности при разведении открытого огня — соблюдайте правила пожарной безопасности, особенно в летний период. — Активным видам спорта — используйте защитное снаряжение, следите за состоянием оборудования.
Родители! Профилактика детского травматизма — ваша ответственность. Объясняйте детям правила безопасности, будьте примером внимательного и ответственного поведения.Берегите себя и своих близких! Ваше здоровье и жизнь — в ваших руках
