ГБУЗ ВО "Детская городская поликлиника №1 г. Владимира"

ВРАЧ — БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОФЕССИЯ!

Какая она — сокровенная сторона врачебной профессии, которая обычно остаётся за кулисами больничных коридоров?

В короткометражном фильме от команды #Учись33 вы пройдёте путь вместе с молодыми медиками: от знакомства с анатомией до принятия первых самостоятельных решений, от сомнений в собственных силах до осознания своей миссии, от напряжения ночных дежурств до той особой гордости, которая приходит с первым спасённым пациентом.

Это честный рассказ о том, как профессия становится призванием, а знания — инструментом спасения.

Подготовка медицинских кадров ключевая цель национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

А что больше всего восхищает вас в работе врачей? Напишите в комментариях — вместе поразмышляем о врачебном призвании.

#станьврачемвовладимирскойобласти #нацпроекты #здрав33 #минздрав33 #владимирскаяобласть

Профилактика ишемической болезни сердца

Ишемическая болезнь сердца, или ИБС, — это заболевание, характеризующееся повреждением миокарда (мышечной стенки сердца) вследствие нарушения кровотока в сосудах, питающих орган. Из-за недостаточного притока крови возникает дефицит в снабжении тканей кислородом — важнейшего звена в обмене веществ. Лечение пациентов с ишемической болезнью сердца должно быть непрерывным и контролироваться врачами-специалистами.

Этиология

ИБС возникает вследствие совокупности ряда факторов. Наиболее важной причиной является органическое поражение коронарных артерий — развитие в них атеросклеротических изменений. Атеросклероз — это процесс образования на внутренней стенке сосудов холестериновых бляшек, из-за которых сужается диаметр артерий. Чем больше размер холестериновой бляшки, тем меньше становится просвет сосуда, по которому кровь поступает к сердцу. Дополнительными и предрасполагающими факторами выступают сахарный диабет, гипертоническая болезнь, дислипидемия (нарушение обмена холестерина), ожирение. Курение провоцирует спазм сосудов. Данное заболевание очень опасно, и без лечения причин ишемической болезни сердца симптомы быстро прогрессируют вплоть до развития инфарктного состояния.

Симптомы

Течение ИБС может быть различным — от бессимптомного до выраженных проявлений ишемической болезни сердца. Симптомы и лечение неразрывно связаны друг с другом: чем быстрее вы распознаете ранние признаки заболевания, тем проще будет с ним бороться.

Классическая клиническая картина включает в себя следующие жалобы:

• боли жгучего характера в левой половине грудной клетки, иногда отдающие в левую верхнюю конечность, в спину (под левую лопатку), нижнюю челюсть;
• одышка, ощущение нехватки воздух;
• тяжесть в груди;
• связь болевого синдрома с физической нагрузкой (ходьба в ускоренном темпе, подъем в горку или по лестнице), уменьшение боли в состоянии покоя.

Без лечения пациентов с ишемической болезнью сердца стеноз (сужение) артерий может стать критичным, и тогда возникает инфаркт миокарда. При инфаркте возникают острейшие боли в левой половине грудной клетки, состояние требует экстренной медицинской помощи.

Обследование

При подозрении на ИБС рекомендуется незамедлительно провести диагностику ишемической болезни сердца. В первую очередь, обратитесь к специалистам — терапевту и кардиологу. Врач проведет опрос, первичный осмотр и назначит дообследование. Рекомендуется проведение лабораторной диагностики. Из инструментальных обследований наиболее важными являются регистрация электрокардиографии (ЭКГ), эхокардиография (ЭХО-КГ), холтеровское мониторирование (ХМ-ЭКГ). По показаниям может назначаться велоэргометрия. Важным исследованием является коронароангиография, или КАГ. Благодаря КАГ можно провести диагностику и лечение ишемической болезни сердца. При коронароангиографии проводится исследование коронарных артерий посредством введения в них контраста с последующим отображением сосудов с помощью аппарата-ангиографа, который делает рентгеновские снимки. В режиме реального времени доктор оценивает проходимость сосудов и определяет тактику ведения пациента. При наличии значимого стеноза пациенту могут сразу установить стент — приспособление для расширения сосуда, с помощью которого восстанавливается кровоток.

Диагностика и лечение ишемической болезни сердца должны быть своевременными: чем раньше будет установлен диагноз и подобрана лекарственная терапия, тем лучший прогноз будет у пациента.

Как правило, лечение ИБС всегда включает медикаментозную терапию. Подбор лечения проводит врач-кардиолог в индивидуальном порядке, основываясь на выраженности проявлений болезни, особенностях пациента, наличии сопутствующей патологии. К оперативным вмешательствам относятся стентирование и аортокоронарное шунтирование.

Профилактические мероприятия

Профилактика ишемической болезни сердца направлена на устранение факторов риска и изменение образа жизни. К ним относятся:

• адекватно переносимые физические нагрузки;
• отказ от вредных привычек (табакокурение, употребление алкогольных напитков);
• снижение уровня стресса;
• нормализация веса;
• сбалансированное правильное питание с достаточным содержанием клетчатки, микро- и макроэлементов;
• контроль уровня холестерина;
• при гипертонической болезни — контроль артериального давления и достижение целевых значений (как правило, 120-130/70-80 мм рт. ст.);
• при сахарном диабете — соблюдение диеты, контроль уровня сахара в крови.

Вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний разработана для тех, у кого уже имеется заболевание сердца. Она предотвращает ухудшение самочувствия, замедляет дальнейшее развитие болезни и помогает улучшить качество жизни. Как правило, в нее входит врачебное наблюдение, медикаментозное лечение и восстановительные мероприятия (лечение, санаторно-курортное оздоровление).

ИБС— не приговор: при соблюдении рекомендаций специалистов и ведении здорового образа жизни болезнь можно взять под контроль. Профилактика осложнений ишемической болезни сердца действительно снижает риски таких неблагоприятных исходов, как инфаркты и инсульты.

Больше интересного тут: https://www.takzdorovo.ru/

Профилактика рака — одна из главных задач здравоохранения.

С 2 по 8 февраля в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)

Неделя профилактики — это время, чтобы напомнить каждому о простых, но эффективных способах снизить риск онкологических заболеваний.

Почему это важно ❗️

По данным Областного онкологического диспансера (г. Владимир):
📍 В 2025 году во Владимирской области выявлено 6387 случаев онкологических заболеваний, при этом лидирующие позиции занимают города Владимир, Ковров и Муром. Наиболее распространены в нашем регионе злокачественные новообразования кожи (801 случай), молочной железы (789 случаев), легкого (489 случаев) и ободочной кишки (439 случаев).

О важных мерах профилактики онкозаболеваний читайте в наших карточках. Больше информации найдете на https://onco-life.ru/ob-onkologii/diagnostika

Памятки о вреде наркотиков

В каких случаях головная боль — это опасно?

Наверняка у каждого из нас хотя бы однажды болела голова. В подавляющем большинстве случаев дискомфорт снимается при помощи болеутоляющих препаратов, тем не менее важно помнить о потенциальной опасности определенных состояний. Когда стоит бить тревогу и срочно обращаться за медицинской помощью?

Головная боль, или цефалгия, — это болевые ощущения в разных зонах головы (в затылке, в лобной части), которые по характеру бывают пульсирующими, давящими, острыми, стреляющими, тупыми, ноющими либо распирающими, могут нарастать постепенно или возникать внезапно.

Причины головной боли

Вот некоторые факторы, которые могут ее спровоцировать:

• стресс и переутомление;
• физическое перенапряжение (спазм мышц плечевого пояса, чрезмерно интенсивные и долгие тренировки, некорректная техника выполнения упражнений);
• нарушения режима сна и питания;
• воздействие факторов окружающей среды (назойливый шум, яркий свет, перепады атмосферного давления (для метеозависимых));
• вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными и кофеинсодержащими напитками);
• побочные эффекты лекарственных препаратов;
• заболевания опорно-двигательной системы (грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз шейного отдела и др.);
• случаи цефалгии в семейном анамнезе;
• инфекционные заболевания (грипп, простуда, синусит, менингит и др.);
• артериальная гипертония или гипотония.

В зависимости от причины головные боли ранжируют на: 

• Первичные, при которых головной мозг не поражен (например, мигрень, головная боль напряжения либо вызванная стрессом).
• Вторичные, которые являются проявлением заболеваний головного мозга (опухоли, инсульт, абсцесс, невралгия тройничного нерва, глаукома) либо возникают на фоне бесконтрольного приема обезболивающих (абузусная головная боль).

Состояния, сопровождающиеся головной болью

• Мигрень можно узнать по пульсирующей боли, как правило, в одной половине головы (но может быть и двусторонней), на фоне которой появляются тошнота, негативная реакция на громкий звук, яркий свет и резкие запахи.
• Нарушение сна , недостаток физической активности, стресс, мышечное и психоэмоциональное напряжение, при которых обычно возникает давящая или сжимающая боль.
• Травмы (сотрясение мозга, смещение позвонков и т. д.). Неприятные ощущения могут начать беспокоить не сразу после случившегося, а спустя какое-то время.
• Инфекционные заболевания, которые часто сочетаются с кашлем, жаром, иногда — с ознобом и рвотой.
• Внутричерепное давление, которое вызывают давящие и распирающие боли, затрагивающие всю область головы и сопровождающиеся тошнотой и повышенной чувствительностью к световым раздражителям.
• Геморрагический инсульт (внутримозговое кровоизлияние), который сигнализирует о себе внезапной головной болью наряду с головокружением, нарушениями сознания, рвотой, слабостью в конечностях, невнятностью речи, судорогами, онемением одной стороны лица.
• Менингит (инфекционное воспаление оболочек головного мозга), при котором пациенты жалуются на «разлитую» головную боль. Нередко этим болевым ощущениям сопутствуют тошнота и рвота.

Тип боли и ее локализация

Боли в области головы могут быть разной интенсивности и локализации. По их характеру можно предварительно определить причину проблемы.

По степени выраженности болевые ощущения классифицируются следующим образом:

• Интенсивная, накатывающая волнами боль — часто сопровождает мигрень, скачки кровяного давления, инфекции различного происхождения и травмы головы.
• Продолжительная, не ослабевающая в течение нескольких суток — может указывать на наличие опухолей или инфекционных процессов, затрагивающих мозговые структуры.
• Острая и внезапная боль — обычно связана со спазмами церебральных сосудов, ущемлением нервных окончаний, кровоизлияниями в головной мозг, разрывом аневризмы или повышением внутричерепного давления.
• Пульсирующая боль — типичный симптом мигрени и сосудистых нарушений в головном мозге.

Важно учитывать и то, где именно болит голова:

• затылок часто указывает на проблемы с позвоночником или скачки АД;
• височная область — на колебания АД, инфекции или отравление организма;
• боль вокруг глаз может быть связана с сосудистыми проблемами, мигренью или патологией зрения;
• лобная локализация часто сопровождает инфекционные процессы, повышенное внутричерепное давление или воспаление лобных пазух (фронтит).

Осложнения

Головную боль терпеть нельзя. Во время болевого синдрома увеличивается концентрация гормона стресса, сердцебиение становится чаще, нарушается регуляция тонуса крупных сосудов и циркуляция крови, поднимается кровяное давление.

Ситуации, когда головная боль представляет серьезную угрозу для здоровья:

• возникла неожиданно и характеризуется высокой интенсивностью;
• сопровождается рвотными позывами, дезориентацией и потерей сознания;
• проявляется при физической активности;
• началась после достижения 50-летнего возраста;
• сопровождается проявлением неврологических симптомов, таких как нарушение чувствительности, повышенная свето- и звукобоязнь, распространение в различные части тела.

Диагностика

С жалобами на головную боль пациент, как правило, обращается к терапевту. Он, в свою очередь, может дать направления к узким специалистам (неврологу, офтальмологу, отоларингологу) и назначить дополнительные методы обследования.

— Инструментальные методы диагностики:

• электроэнцефалография (ЭЭГ) позволяет обнаружить новообразования, гематомы и сосудистые патологии в мозге;
• компьютерная томография (КТ) визуализирует строение мозговой ткани и сосудистой системы, определяет наличие кровоизлияний и тромбов;
• магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей и проблем, связанных с кровоснабжением мозга;
• рентгенологическое исследование исключает травмы головы;
• ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи определяет сосудистые нарушения и проблемы с кровотоком.

— Лабораторные методы диагностики (исследование крови и мочи, а при подозрении на нейроинфекцию — анализ цереброспинальной жидкости, извлеченной посредством люмбальной пункции) помогают обнаружить инфекционные процессы и воспаления, аутоиммунные заболевания.

Лечение

Лечение головной боли зависит от ее причины. Применяются следующие методы:

• Лекарственная терапия, включающая противовоспалительные средства, анальгетики общего и местного действия. В случае недостаточной эффективности этих средств возможно проведение курса медикаментозных блокад.
• Мануальная терапия, представляющая собой ручное воздействие на мышцы и суставы головы, шейной области, плечевого пояса и спины. Особенно полезна при головных болях, обусловленных проблемами в шейном отделе позвоночника.
• Различные техники массажа, которые помогают в восстановлении после травм.
• Иглоукалывание, заключающееся в стимуляции определенных точек на теле с помощью медицинских игл. Применяется как при хронических мигренях, так и при эпизодических головных болях.
• Остеопатические методы, направленные на устранение мышечных спазмов и восстановление подвижности суставов путем воздействия на триггерные точки.
• Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвуковая терапия, воздействие слабым электрическим или магнитным полем, тепловые процедуры. Показаны при головных болях напряжения, цефалгиях, связанных с суставными нарушениями, и абузусных головных болях.
• Лечебная физкультура, умеренные физические нагрузки полезны при посттравматических состояниях, при головных болях, вызванных стрессом и напряжением.

Заключение

Не игнорируйте головную боль: она может быть тревожным сигналом о серьезном заболевании. Чтобы избежать проблем, вызывающих цефалгию, следует соблюдать гигиену сна, поддерживать адекватный уровень физической активности, избегать стрессов, контролировать артериальное давление, выстраивать правильный рацион, отказаться от пагубных привычек.

Больше полезного тут: https://www.takzdorovo.ru/

Осложнения при ОРВИ: почему они возникают?

Каждый из нас ежегодно сталкивается с вирусами, вызывающими ОРВИ. Протекают заболевания, как правило, в легкой форме. И, возможно, именно это становится причиной легкомысленного отношения к ним: многие переносят болезнь «на ногах» и пренебрегают лечением, надеясь, что простуда пройдет бесследно. Организм, ослабленный борьбой с вирусной инфекцией, становится уязвимым для воздействия болезнетворных бактерий. Это повышает риск присоединения бактериальных осложнений, которые могут нарушить работу органов дыхания и других систем.

Синуситы — воспаление околоносовых пазух. Одна из распространенных разновидностей синусита — гайморит. Его можно распознать по желто-зеленым выделениям из носа, головной боли, болезненности в области глаз и носа, нарастающей при наклоне корпуса вперед.

● Бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов бактериального или вирусного характера. Для него характерны кашель (часто с выделениями), одышка, слабость, иногда — повышение температуры.

● Пневмония — воспаление легочной ткани. Может быть, как вирусным (когда возбудитель поражает легочную ткань), так и бактериальным (из-за проникновения болезнетворных бактерий). Если после улучшения самочувствия вновь поднялась температура, дышать стало тяжелее, появились мучительный кашель, головная боль, общая слабость, снизился аппетит, необходимо срочно показаться специалисту.

Осложнения со стороны других органов

● Поражение уха (отит). Вирусная инфекция провоцирует отек слизистых оболочек, в том числе и в слуховой трубе, что мешает жидкости и воздуху полноценно перемещаться. Так создается идеальная среда для размножения бактерий. При отите появляется острая боль в ушах, снижается острота слуха, больной ощущает заложенность и покалывание.

● Поражение почек. Осложнения на почки встречаются редко, но могут привести к серьезным последствиям. Заподозрить проблему несложно: моча становится темнее, количество мочеиспусканий сокращается, появляются отеки.

● На суставы. Вирусные инфекции могут привести к поражению суставов — так называемому реактивному артриту, симптомы которого дают о себе знать спустя 2-4 недели после клинических проявлений ОРВИ. Характеризуется сильной болью и отеком сустава, ухудшением его подвижности, повышением температуры тканей вокруг воспаленного сустава и покраснением кожи.

● Сердечно-сосудистые патологии:

Вирусный миокардит — воспалительное повреждение сердечной мышцы, атакованной вирусами. Его последствия могут быть серьезными, вплоть до развития тяжелой сердечной недостаточности, требующей трансплантации сердца.

Перикардит — воспаление оболочки, окружающей сердце.

Обострение хронических заболеваний сердца. Например, стенокардии или мерцательной аритмии.

Риск тромбообразования.

Осложнения на сердце возникают не сразу, а через 2–3 недели после перенесенной инфекции. Проявляются одышкой, болью в груди, учащенным сердцебиением, перебоями в сердечном ритме, слабостью и головокружением.

● Нейроинфекции. Одно из самых опасных последствий вирусной инфекции — поражение головного или спинного мозга (менингит, энцефалит) или нервов (неврит). Насторожить должно появление следующих симптомов: сильная слабость, головные боли, тошнота и рвота, судороги, потеря сознания.

● Синдром Рейе (Рея) — угрожающее жизни заболевание, которое характеризуется острой печеночной недостаточностью и быстро прогрессирующей энцефалопатией (отеком головного мозга), когда к тошноте и многократной рвоте постепенно присоединяются вялость, спутанность сознания, галлюцинации и судороги.

● Аутоиммунный тиреоидит — заболевание, при котором иммунная система начинает разрушать структуру щитовидной железы, уничтожая ее клетки. Проявляется общей слабостью, разбитостью, потливостью, быстрой утомляемостью, раздражительностью, периодическими головными болями, болями в мышцах, ломотой в теле, повышением температуры тела, снижением веса.

● Сахарный диабет ( I и II типа ) — хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы в организме. После ОРВИ чаще проявляется у пациентов с преддиабетом. На развитие диабета могут указывать частые мочеиспускания, потеря веса при повышенном чувстве голода, сухость кожи, вялость, апатия, быстрая утомляемость, резкая головная боль, обмороки и другие симптомы.Некоторые осложнения (отиты, синуситы, бронхиты, пневмонии и др.) наступают еще во время ОРВИ или сразу после выздоровления. Отсроченные осложнения (миокардиты, сердечная недостаточность, тромбозы, аутоиммунные тиреоидиты, сахарный диабет и другие) манифестируют через несколько недель или даже месяцев.

Симптомы, при которых нужна неотложная медицинская помощь:

1. Затруднение дыхания, одышка в покое.
2. Посинение губ и кончиков пальцев (цианоз).
3. Спутанность сознания, выраженная сонливость.
4. Судороги на фоне высокой температуры.
5. Отказ от питья более 8 часов (особенно у детей).
6. Невозможность говорить полными предложениями из-за одышки.
7. Сильная боль в груди.
8. Резкое снижение артериального давления.
9. Пульс более 100 ударов в минуту в покое.
10. Частое дыхание (в покое более 24 дыханий в минуту).
11. Гипоксемия (SрO2 <95% или снижение на 3% и более от обычного уровня).
12. Наличие очаговых изменений на рентгенограмме грудной клетки.
13. Некупируемая гипертермия.

Кто в группе риска
Осложнения чаще развиваются у пациентов из групп риска:

• у детей
• пожилых людей (старше 65 лет)
• онкологических больных
• при иммунодефицитах
• у пациентов с хроническими заболеваниями (легочной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, хронические болезни почек и печени, иммунодефицитные состояния). Тяжелые и среднетяжелые ОРВИ нередко вызывают у этих людей декомпенсацию течения и/или развитие осложнений хронических заболеваний. Этим группам пациентов часто требуются реабилитационные мероприятия.

Как избежать осложнений

— Не игнорировать болезнь, взять больничный и перестать ходить на работу/учебу. Организм ослаблен и восприимчив к бактериям и вирусам, которых в общественных местах предостаточно.

— Не заниматься самолечением, соблюдать рекомендации врача. Принимать лекарственные препараты согласно инструкции, выполнять все необходимые процедуры.

— Не принимать антибиотики без назначения врача. Если их все-таки прописали, строго соблюдать указания о дозах и длительности приема.

— Не перегреваться и не переохлаждаться в первые дни болезни. Не давать организму серьезных или длительных физических нагрузок.

— Не прекращать лечение хронических заболеваний во время ОРВИ.

— Обсудить с лечащим врачом, какие лекарства для лечения ОРВИ совместимы с регулярно принимаемыми для лечения хронических заболеваний препаратами.

— В период восстановления уделять внимание восстановлению сил. Здоровый сон, разнообразное питание, прием витаминных комплексов, прогулки на свежем воздухе, дозированная лечебная гимнастика помогут организму восстановиться и не позволят развиться осложнениям.Больше интересного тут: www.takzdorovo.ru/

Профилактика – это ключ к долгой и активной жизни.

☝️ Важно уделить внимание профилактике хронических неинфекционных заболеваний, таких как диабет, гипертония, сердечно-сосудистые болезни и онкология.

Почему это важно ❓
📍 Неинфекционные заболевания составляют более 70% всех случаев смерти.
📍 Многие из них связаны с образом жизни: курение, неправильное питание, недостаток физической активности, стресс.
📍 Ранняя диагностика и профилактика позволяют значительно снизить риски развития осложнений.

Что делать ❓

✅ Пройти базовое медицинское обследование (измерение давления, уровня сахара, холестерина).
✅ Внедрить здоровое питание: больше овощей, фруктов, меньше соли и сахара.
✅ Регулярно заниматься физической активностью – минимум 150 минут в неделю умеренных нагрузок.
✅ Отказаться от курения и алкоголя.
✅ Контролировать вес и следить за уровнем стресса.
✅ Повысить информированность о симптомах и факторах риска.

Поделитесь этой информацией с близкими, чтобы вместе заботиться о здоровье!

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям.

Организму требуется большое количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет, что возможно лишь при регулярном сбалансированном питании. Однако, в профилактике дефицита витаминов и минералов роль играет не только рацион.

Во время сезонных и не сезонных эпидемий, стрессов растет нагрузка на иммунную систему. Чаще всего мы болеем именно зимой. Мы начинаем меньше гулять, чаще оставаться в отапливаемых, закрытых помещениях с низкой влажностью. И это время, чтобы уделить особое внимание приему витаминов.

Витамин D

Этот жирорастворимый витамин принимает участие в регуляции врожденного и приобретенного иммунитета. Конечно, он может самостоятельно синтезироваться человеческим организмом, но для этого нужно продолжительное время находиться под солнцем. Поэтому стоит добавить к длительным прогулкам под солнцем, регулярное потребление морской рыбы в пищу.

Витамин B12

Дефицит этого витамина чаще всего наблюдается у вегетарианцев и пожилых людей. При этом наблюдаются нарушения процесса кроветворения, функций нервной системы и иммунодефицит. Расход витаминов группы В увеличивается в стрессовых ситуациях, работе в ночное время и при нарушении сна. Восполнить запасы этого витамина помогут мясные и молочные продукты, бобовые и крупы.

Магний

Это вещество помогает снизить чувствительность организма к различным внешним воздействиям. Повышенная потребность в магнии возникает во время беременности, кормлении грудью, гипертонии, различных физических и эмоциональных нагрузках, а также при сахарном диабете. Дефицит магния есть практически у 30% людей и затрагивает все органы и системы. Недостаток магния приводит к снижению иммунитета, нарушениям сердечно-сосудистой системы, головным болям и даже депрессиям. В больших количествах магний содержится в листовой зелени и зеленых овощах, а еще им богаты орехи, крупы и бананы.

Железо

Дефицит железа не дает организму сформировать полноценный иммунный ответ на различные патогенные воздействия. Оптимальными источниками железа являются: красное мясо, печень, птица, яйца, бобовые.

Йод

Он активно используется клетками иммунной системы, а его дефицит способствует частым респираторным заболеваниям с осложнениями. Восполнить его недостаток поможет морская капуста, морепродукты, морская и океаническая рыба, йодированная соль при регулярном использовании.

Помните, что вопрос поднятия иммунитета лучше всего обсудить с врачом. Он сможет направить вас на дополнительные обследования, ведь иногда передозировка витаминов гораздо хуже недостатка.

Подсчёт калорий — один из основных и эффективных методов контроля питания.

С 19 по 25 января в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации подсчета калорий.

Почему это важно

📍 Контроль калорий помогает поддерживать стабильный вес и предотвращать переедание.
📍 Позволяет оптимизировать рацион для достижения целей: похудение, набор массы, поддержание здоровья.
📍 Улучшает осознанность питания, помогает выработать полезные привычки.

☝️ Подсчёт калорий — не диета, а инструмент, который помогает понять свои пищевые привычки и сделать питание более сбалансированным, полезным и осознанным

СРОЧНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов. Под видом «помощи в расследовании» или под угрозами уголовного преследования они пытаются заставить людей выполнять действия, которые могут сделать их соучастниками террористических актов.

ЗАПОМНИТЕ! ЭТО ЛОВУШКА!Из ФСБ, СК, МВД НЕ ЗВОНЯТ. Никогда.Ваши правила на случай этого звонка:

• НЕ разговаривать. Бросить трубку. Молча. Сразу.

• НИЧЕГО не брать, не передавать, не перемещать.

• НЕ «помогать». Вы не помогаете — вас ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ВЕРБУЮТ

• Немедленно позвонить 102. Сообщить о звонке.Предупредите родных и друзей, особенно пожилых людей.
  

Мошенники часто играют на доверии к форме и погонам. Не дайте им использовать вас или ваших близких в своих преступных целях.Берегите себя и свою семью. Бдительность может спасти жизнь.

Активный образ жизни — залог здоровья, энергии и хорошего настроения.

С 12 по 18 января 2026 года в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

Почему это важно. Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и многих других хронических болезней. Всем взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю.Как провести неделю эффективно

Планируйте активность: выделяйте минимум 30 минут в день на прогулки, бег, лыжи или коньки.

Комбинируйте нагрузки: чередуйте аэробные упражнения с силовыми, например, утренняя зарядка и вечерняя прогулка.

Вовлекайте близких: занимайтесь спортом вместе с семьей или друзьями — так будет веселее и проще придерживаться режима.

Отслеживайте прогресс: используйте приложения или дневник активности, чтобы видеть результат и сохранять мотивацию.Польза от таких изменений заметна уже через несколько недель — улучшается сон, повышается выносливость, укрепляется иммунитет.

Начните с малого, увеличивайте активность постепенно — и вскоре активный образ жизни станет естественной частью вашего дня. Двигайтесь и будьте здоровы!

Где найти витамины зимой

С каждым днем отметка на градуснике становится меньше, а это значит, что зима приближается. С ее приходом меняется не только погода, но и организм человека. Солнечных дней становится меньше, холодный ветер продувает насквозь, а значит и прогулок на свежем воздухе становится меньше. Неправильное питание, стресс, инфекции снижают иммунитет человека. Так что же нужно есть зимой, чтобы чувствовать себя отлично?

Как известно, зимой солнца намного меньше, чем летом. В связи с этим у человека возникает дефицит витамина Д. Восполнить эту потерю можно при помощи продуктов питания. Витамин Д содержится в треске, икре, молочных продуктах (сюда относятся молоко, сыры и сливочное масло) и яйцах. Ежедневное употребление этих продуктов способствует улучшению цвета кожи, нормализации кровеносного давления и укреплению иммунитета.

Отличной закуской этой зимой может стать квашеная капуста. В такой капусте сохраняются все витамины, а их там немало: здесь можно найти витамины группы В, С, К, различные микроэлементы, например, цинк, железо, кальций и калий. Квашеная капуста во время брожения обогащается органическими кислотами, которые необходимы для работы желудочно-кишечного тракта.

Летние заготовки также способствуют насыщению организма витаминами в зимнее время. Однако речь идет не о соленьях и вареньях, а о замороженных ягодах и сушеных травах. При заморозке ягод не теряются полезные свойства, и клубника, малина, вишня, да и любая другая ягода могут стать не только вкусным лакомством, но и источником микро- и макроэлементов. Укроп, базилик и петрушка даже в высушенном виде сохраняют эфирные масла. Поэтому не забывайте добавлять зелень в любое готовое блюдо!

Свежие фрукты и овощи можно найти в любом современном магазине. Конечно, парниковые уступают в количестве содержащихся в них витаминов грунтовым. Но это не повод исключать овощи и фрукты из рациона на зимний период. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Зимой человек чувствует голод острее, чем в летнее время. Именно поэтому в рационе должно присутствовать мясо. В нем содержится оптимальное количество животных жиров и белка. Лучше всего запекать мясо в духовке или тушить, ведь жареное мясо приносит больше вреда, чем пользы.

На завтрак или как гарнир к мясу идеально подойдут различные каши. Например, рис выведет шлаки и токсины из вашего организма, а в гречке очень много железа. Овсянка — идеальный завтрак, ведь она не только полезна, но еще и очень питательна, а значит, вы долгое время не будете чувствовать голод.

Прекрасный способ согреться холодным зимним утром — выпить чашку горячего чая. Лучше всего заваривать чай с шиповником, мятой и другими сушеными травами, которые у вас есть. Вечером в чай можно добавить палочку корицы и немного гвоздики, ведь пряности улучшают кровообращение и способствуют расслаблению организма. Вместо пирожных к чаю лучше подать сухофрукты и орехи. В них много йода, магния и витамина Е.

Зимой рацион столь же разнообразен, сколько и летом. Стоит только проявить немного фантазии, и вы сможете радовать себя и своих близких вкусными, а главное полезными блюдами.Больше полезного тут: www.takzdorovo.ru/

Зима — время тонкого льда и особой осторожности

Важно помнить, что прочность льда зависит не только от его толщины, но и от температуры воздуха, течения и структуры.Крепкий, безопасный лёд — прозрачный, с голубоватым или зеленоватым оттенком. А вот матовый белый, серый или пористый лёд крайне опасны. Всех тоньше и слабее лёд у берегов, около камышей, кустов и под снежными наносами.Помните основные правила безопасности:

Не выходите на лёд в темное время суток, при плохой видимости или во время снегопада

Не игнорируйте запрещающие знаки вблизи водоёма

Проверяйте прочность льда пешнёй или палкой, а не ногой

Не собирайтесь группами на одном участке льда

Не выезжайте на лёд на автомобиле вне официальных переправ

Не оставляйте детей без присмотра у водоёмов. В случае чрезвычайной ситуации звоните по номеру 112.

5 основных ошибок при уходе за зубами

Здоровые и красивые зубы и десны — результат не только регулярных визитов к дантисту, но и грамотного ухода в домашних условиях. Казалось бы, что может быть проще: почистил зубы утром и вечером — и порядок. Однако даже при регулярном уходе многие допускают критические ошибки, которые могут привести к серьезным стоматологическим проблемам. Давайте разберем самые распространенные из них.

Ошибка №1: Неверная техника чистки.

• Горизонтальные «подметающие» движения «вправо-влево».
  Они не удаляют налет из‑под десневого края и между зубами, а лишь размазывают его. В результате — риск кариеса и воспаления десен.
• Сильный нажим.
  Чрезмерное давление травмирует десны, что приводит к кровоточивости и рецессии (патологическому смещению края десны в направлении корня зуба), стирает эмаль, особенно у шейки зуба.
• Пропуск зон.
  Чаще всего забывают о внутренней поверхности нижних передних зубов, дальних жевательных зубах и области у десневого края.
• Неправильный угол наклона щетки.
  Если щетка расположена параллельно зубам, она не проникает в десневую борозду — основное место скопления налета.
• Пренебрежение межзубным пространством.
  Зубная щетка очищает только около 60% поверхности зубов. Игнорирование межзубных промежутков ведет к развитию кариеса между зубами, воспалению десен и образованию зубного камня.

Рекомендация: Применять базовую технику (метод Басса):

• Разделите зубы на 4 зоны (верхняя/нижняя, правая/левая). В каждой зоне обработайте наружную поверхность, внутреннюю и жевательную, вертикальным методом, как будто вычищая остатки пиши по направлению от десны к краю зуба.
• Щетка ставится под углом 45° к десневому краю так, чтобы щетинки частично заходили в десневую борозду.
• Вибрирующие/дрожащие на одном месте (2–3 секунды) движения выбирайте для удаления налета из‑под десны, выметающие от десны к режущему краю — для наружной и внутренней поверхности, круговые — для массажа десен, горизонтальные — только для жевательной поверхности.
• Нажим легкий, без давления — щетина не должна деформироваться.
• Используйте зубную нить ежедневно перед сном. А также не забывайте про межзубной ершик — он отлично справляется с этой труднодоступной областью и вычищает остатки пищи. При плотных зубах или наличии ортодонтических конструкций рекомендуется приобрести ирригатор.

Ошибка №2: Недостаточная длительность чистки.

Одна из самых распространенных проблем. Некоторые тратят на чистку зубов не больше 1 минуты, что недостаточно для полноценного удаления налета и остатков пищи. Даже при правильной технике чистки такой подход сводит на нет пользу процедуры.

Рекомендация: время для эффективной чистки зубов составляет 2–3 минуты; при наличии брекетов, протезов или повышенном риске кариеса — 5 минут. Этот временной промежуток позволяет эффективно удалить зубной налет и остатки пищи, проработать все зоны полости рта, но при этом избежать механического повреждения эмали и десен.

Ошибка №3: Неправильный выбор пасты и щетки.

Типичные промахи:

• паста «для отбеливания» при чувствительной эмали;
• слишком жесткая или мягкая щетка без учета состояния десен и зубов.

Рекомендация:

• паста: ориентируйтесь не на рекламу, а на потребности своих зубов и десен (чувствительность, кровоточивость, кариес);
• щетка: проконсультируйтесь со стоматологом — он подберет жесткость и форму щетины под ваши особенности. Однако при правильной технике чистки зубов необходимости в зубной пасте может не быть.

Ошибка №4: Несвоевременная замена щетки.

Изношенная щетка не просто теряет эффективность. Она становится рассадником патогенных микроорганизмов и увеличивает риск стоматологических заболеваний: кариеса, зубного камня, пародонтита. Кроме того, бактерии из поврежденных десен могут проникать в кровоток, повышая нагрузку на иммунную систему.

Рекомендация:

• Планово меняйте щетку каждые 2–3 месяца.
• Незамедлительно меняйте щетку, если она упала на загрязненную поверхность; деформировались или изменили цвет щетинки; вы перенесли инфекционные (ОРВИ, грипп, герпес) или стоматологические заболевания (воспаление десен или стоматит) — во избежание реинфекции.

Ошибка №5: Пропуск визитов к стоматологу

Многие откладывают поход к зубному врачу, считая, что «если ничего не беспокоит — значит, все в порядке». Это опасное заблуждение: серьезные заболевания часто развиваются бессимптомно на ранних стадиях. К тому же при острой боли проблему уже сложно решить быстро и малотравматично.

Рекомендация:

• Посещать стоматолога следует раз в полгода. Профосмотры включают профессиональную чистку, своевременное выявление проблем, профилактическое фторирование.

Преимущества регулярных визитов:

• ранняя диагностика стоматологических заболеваний;
• лечение проще, дешевле, безболезненнее;
• профилактика осложнений;
• индивидуальный подбор средств гигиены;
• отслеживание малейших изменений в полости рта.

Когда нужно идти к стоматологу вне графика:

• боль в зубе или деснах;
• кровоточивость при чистке;
• неприятный запах изо рта (не связанный с употреблением резко пахнущих продуктов);
• подвижность зуба (не вызванная заменой молочных зубов на постоянные);
• изменение цвета эмали или десен;
• травмы зубов;
• дискомфорт при жевании.

Почему это важно?

Ошибки в гигиене ведут к:

• зубному налету и камню,
• кариесу (особенно пришеечному),
• воспалению десен (гингивит, пародонтит),
• неприятному запаху изо рта,
• повышенной чувствительности зубов.

Заключение

Красивая улыбка — это ежедневная дисциплина + регулярный контроль специалиста. Избегая перечисленных ошибок и следуя рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Больше полезного здесь: https://www.takzdorovo.ru/

29 декабря — 11 января — Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Злоупотребление спиртным в праздники несет риски для здоровья и безопасности.

Почему это опасно

• Повышает риск острых отравлений и алкогольной интоксикации
• Увеличивает вероятность несчастных случаев и травм
• Усиливает нагрузку на сердце и сосуды, может вызвать гипертонические кризы
• Способствует ухудшению настроения и обострению хронических заболеваний.

Неделя профилактики проходит в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на сохранение здоровья и повышение качества жизни граждан.

Берегите себя и своих близких — разумный подход к алкоголю поможет встретить Новый год здоровыми и счастливыми.

Здоровый сон для для здорового организма

Каждый из нас знает известную поговорку: «Сон – лучшее лекарство», и это действительно так.

В зависимости от возраста, человеку требуется разная продолжительность сна. Так для новорожденных она составляет 14-17 часов в сутки, а для взрослого человека – 7-9 часов. При этом при различных заболеваниях потребность во сне может увеличиваться.

У пожилых людей существуют свои особенности: продолжительность глубокого сна у них уменьшается, увеличивается риск возникновения расстройств сна, в частности бессонницы. Расстройства сна могут приводить к психическим расстройствам на фоне дефицита сна, нарушениям концентрации внимания и расстройствам настроения.

Примерно каждый пятый взрослый не высыпается, и причинами этого состояния является добровольное и преднамеренное поведение. Такое расстройство сна называется поведенческим синдромом недостаточного сна (дефицит сна, который присутствует ежедневно в течение как минимум 3 месяцев). Кроме этой причины нарушения сна могут вызывать заболевания, личные или рабочие обязанности.

Многие думают, что, выспавшись в выходные, можно компенсировать недостаток сна в будни. Однако мало кто знает, что хронический недосып может приводить к нарушениям в головном мозге, вызывающим нарушения когнитивных функций, концентрации внимания, которые впоследствии не восстановятся. Кроме того, расстройства сна негативно влияют на пищеварительную систему и вес, ослабляют иммунитет, могут обострить хронические заболевания, в том числе почечные, повысить риск диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсульта.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо выспаться:
— Старайтесь вставать в одно и то же время, даже в выходные дни
— Не берите в кровать телефон или планшет
— Избегайте просмотра фильмов и соцсетей перед сном
— Занимайтесь физическими упражнениями в первой половине дня
— Не употребляйте кофеин и алкоголь

Можно принять перед сном расслабляющую ванну или душ.

Больше полезного здесь: https://www.takzdorovo.ru/

График льготного лекарственного обеспечения на праздничные дни

Полный график работы аптечных пунктов и государственных медицинских учреждений, которые будут обеспечивать лекарственными препаратами наших жителей-льготников в январские праздничные дни 2026 года на территории области. В случае возникновения вопросов по льготному лекарственному обеспечению для жителей Владимирской области в указанные праздничные дни будет работать «горячая линия» службы 122 кнопка 5по следующему графику:

• 3 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

• 5 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

• 6 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

• 8 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

• 9 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

• 10 января 2026 г. — с 8.00 до 17.00

Режим работы ГБУЗ ВО «ДГП №1 г.Владимира» в праздничные дни с 01.01.202026г по 11.01.2026г

                   График работы ГБУЗ ВО «ДГП №1 г. Владимира» в праздничные дни

с 31.12.2025 г. по 11.01.2026 г.

Ежедневно прием дежурного врача-педиатра в филиалах на

ул. Студеная гора, 20а и Н. Дуброва, 11а с 8:00 до 14:00

Прием вызовов с 8:00 до 13:00 по тел.:32–72–87; 32–29–36; 32–44–70

Прием врачей специалистов (оказание неотложной помощи):

  02.01.2026

 05.01.2026

08.01.2026

  09.01.2026

Здоровое питание

Здоровое питание — один из важнейших факторов для поддержания здоровья, энергии и хорошего настроения.

С 22 по 28 декабря в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации здорового питания. Приглашаем обратить внимание на несколько ключевых принципов:

• Сбалансированность рациона

Важно включать в ежедневное меню разнообразные группы продуктов: овощи и фрукты, цельнозерновые, белки (рыба, мясо, бобовые), полезные жиры (орехи, растительные масла).

• Правильный питьевой режим

Вода – главный источник жизни. Рекомендуется употреблять не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.

• Ограничение сахара, соли и обработанных продуктов

Избегайте избыточного потребления сладостей, фастфуда, солёных и консервированных продуктов.

• Здоровый образ жизни в комплексе

Питание хорошо работает в паре с физической активностью и регулярным режимом сна.

Вдохновляйтесь и делайте шаги к улучшению своего рациона!

Запись на приём к врачу через MAX!

Информируем о возможности записи на приём к врачу через национальный мессенджер и возможности получения структурированных электронных документов через национальный мессенджер MAX.

Профилактика киберпреступности. Памятки МВД России

График работы аптечных пунктов ООО «Медилон–Фармимэкс»

Информация о графике работы аптечных пунктов ООО «Медилон–Фармимэкс», осуществляющих отпуск бесплатных лекарственных препаратов отдельным категориям граждан в праздничные и выходные дни c 02.11.2026 по 11.01.2026 .

Доставка льготных лекарственных препаратов в аптечные учреждения будет осуществляться 04, 05, 06 января 2026 года, постановка рецептов на обслуживание и отпуск льготных лекарственных препаратов по рецептам врачей отдельным категориям граждан, постоянно проживающих на территории Владимирской области, в аптечных учреждениях ООО «Медилон–Фармимэкс» будет осуществляться в праздничные дни в период с 02.01.2026 по 09.01.2026 согласно графику.

Физическая активность и уровень глюкозы крови: простые шаги для профилактики диабета

Регулярная физическая активность является одним из самых доступных и эффективных способов профилактики сахарного диабета 2 типа. Оптимальная двигательная активность помогает улучшить чувствительность тканей к инсулину, нормализует уровень глюкозы крови, способствует снижению повышенной массы тела и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В статье рассмотрим: почему тренировки полезны для обмена веществ и какие простые шаги можно предпринять, чтобы снизить риск развития диабета.

Почему движение так важно?

  Физическая активность оказывает прямое влияние на то, как наш организм использует глюкозу. Когда мышцы работают, они потребляют большее количество глюкозы, что снижает ее уровень в крови. Со временем регулярные тренировки повышают чувствительность тканей к инсулину — гормону, который «открывает дверь» для глюкозы в клетку. И напротив, у людей с малоподвижным образом жизни клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к состоянию, называемому инсулинорезистентность. Это ключевой механизм развития предиабета и диабета 2 типа.

Какие тренировки помогают?

Хорошая новость в том, что не обязательно заниматься спортом профессионально. Для снижения риска сахарного диабета полезны:

Ходьба. 30–40 минут быстрой ходьбы в день способствуют снижению уровня глюкозы крови и улучшают чувствительность к инсулину.

Силовые упражнения. Тренировки с собственным весом (приседания, отжимания, упражнения с резинками) помогают сохранить мышечную массу, а мышцы активно расходуют глюкозу.

Аэробные нагрузки. Езда на велосипеде, плавание, танцы, бег трусцой снижают уровень HbA1c (гликированного гемоглобина), который отражает средний уровень глюкозы крови за последние 3 месяца.

Даже легкая активность — подняться по лестнице, выйти на одну остановку раньше, пройтись во время телефонного разговора — все это снижает «гликемические пики» после еды.

Сколько нужно двигаться?

  Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю. Это можно разделить на небольшие отрезки: например, по 20–30 минут в день. Если на старте низкий уровень активности, начните с 10 минут в день, со временем увеличивая физическую нагрузку. Это приведет к улучшению показателей здоровья, профилактике или контролю сахарного диабета.

Простые шаги для начала

Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.

Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

Физическая активность — это не только спортзал. Даже небольшие регулярные шаги могут существенно снизить риск развития диабета. Главное — регулярность и удовольствие от движения.

Больше полезного тут: www.takzdorovo.ru/

15-21 декабря — Неделя ответственного отношения к здоровью

С 15 по 21 декабря 2025 года в России пройдет Неделя ответственного отношения к здоровью.

Эта инициатива призвана напомнить каждому, что здоровье – это ценность, требующая активной и постоянной заботы. Быть ответственным за своё здоровье означает не ждать проблем, а осознанно выстраивать свою жизнь, чтобы их предотвратить.

В центре внимания Недели – три ключевых принципа, составляющие основу ответственного отношения к себе:

1. Соблюдение здорового образа жизни.
   Это основа, которая включает отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Доказано, что активный образ жизни значительно снижает риск развития многих серьёзных заболеваний, таких как ожирение, гипертония, инсульт и депрессия. Это прямой вклад в ваше долголетие и качество жизни.
2. Регулярный мониторинг здоровья.
   Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации – это не формальность, а эффективный инструмент раннего выявления рисков. Своевременное обращение к врачу даже при незначительных симптомах и внимательное отношение к сигналам собственного организма позволяют предотвратить развитие серьёзных заболеваний или начать лечение на самой ранней стадии.
3. Рациональное использование лекарственных средств.
   Ответственность проявляется и в грамотном обращении с медикаментами: соблюдении условий хранения, сроков годности и предписаний врача. Особенно важно ответственно подходить к приёму антибиотиков. Их необоснованное применение ведёт к росту антимикробной резистентности, когда бактерии перестают реагировать на лечение, что ставит под угрозу эффективность всей медицины.

Забота о здоровье – это лучшая инвестиция в ваше будущее, основа личного благополучия и вклад в здоровье всей нации.

Защитите учётную запись на Госуслугах от действий мошенников и постороннего влияния

В целях усиления безопасности учётных записей граждан Российской Федерации на Едином портале государственных и муниципальных услуг (функций) (далее — ЕПГУ, портал Госуслуг) Минцифры России запущен сервис «Доверенный контакт», направленный на повышение уровня цифровой безопасности граждан и защиту их персональных данных при использовании ЕПГУ и других информационных систем, поддерживающих аутентификацию и авторизацию через Единую систему идентификации и аутентификации (далее — ЕСИА).

Сервис позволяет допольнительно защитить свою учётную запись в ЕСИА от несанкционированного доступа с использованием функции восстановления пароля на портале Госуслуг и инструментов социальной инжинерии.

В личный кабинет доверенного контакта будут поступать запросы на подтверждение восстановления пароля от учетной записи доверителя. Для подтверждения запроса на восстановление пароля доверенный контакт должен убедиться, что его доверителя не вводят в заблуждение мошенники. После этого доверенный контакт должен в личном кабинете Госуслуг подтвердить операцию восстановления доступа к учетной записи доверителя и ввести код подтверждения из СМС-сообщения, поступившего на его номер телефона.

Назначение доверенного контакта осуществляется через личный кабинет на портале Госуслуг. Для добавления доверенного контакта необходимо авторизоваться на портале Госуслуг, перейти в «Профиль» https://lk.gosuslugi.ru/settings/account, раздел «Безопасность» https://lk.gosuslugi.ru/settings/safety/login, подраздел «Доверенный контакт», нажать кнопку «Добавить», ввести имя и номер мобильного телефона, подтвержденный учетной записи доверенного лица, и отправить приглашение. После принятия приглашения доверенный контакт отобразится в подразделе «Доверенный контакт».

Отмечаем, что доверенным контактом могут стать только граждане Российской Федерации старше 18 лет, имеющие подтвержденную учетную запись на ЕПГУ и актуальный номер телефона в личном кабинете.

Вместе с тем сообщаем, что подключить «Доверенный контакт», то есть стать доверителем, может гражданин Российской Федерации, достигший возраста 14 лет, имеющий подтвержденную учетную запись на ЕПГУ с актуальным номером телефона.

Минцифры России отмечает, что внедрение и использование Сервиса является важным элементом формирования единого контура цифровой безопасности и повышения доверия граждан к государственным электронным сервисам.

Подробная информация о порядке подключения и использовании Сервиса размещена на официальном интернет-портале государственных услуг по адресу: https://www.gosuslugi.ru/landing/trusted_contact.

Неделя ответственного отношения к сердцу

Анатолий Ильин: Забота о здоровье сердца – залог долгой и активной жизниС 29 сентября по 5 октября 2025 года в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.Заботиться о сердце необходимо с юных лет, поддерживая умеренную физическую активность (не менее 150 минут в неделю), придерживаясь рационального питания и регулярно контролируя артериальное давление, сердечный ритм и липидный профиль. Регулярные профилактические осмотры помогут выявить факторы риска и своевременно принять меры. Помните, что многие сердечные заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно.О правилах здорового сердца читайте в карточках, подготовленных Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики

Внимание! Прием 26 участка с 01.10.25

С 1.10.25 по 31.10.2025 прием 16 и 26 участков ведет Детенышева Ксения Николаевна в свои приемные часы:

Здоровье важно здесь и сейчас: ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ 2025

Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем. За 2024 год диспансеризацию и профилактические осмотры прошли более 109 млн человек. Ожидается, что в 2025 году их количество увеличится.

«Сахарный диабет, безусловно, является главной неинфекционной пандемией современности: по данным ГНЦ РФ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, в нашей стране им болеет более 5 миллионов человек, еще столько же – не подозревают о том, что у них есть сахарный диабет 2 типа. Важно понимать, что это заболевание часто развивается незаметно и может долгое время протекать бессимптомно, нанося непоправимый вред нашему здоровью. Именно поэтому регулярный скрининг в рамках диспансеризации, доступный гражданам России, имеет огромное значение для раннего выявления сахарного диабета. Это позволяет своевременно начать лечение и внести необходимые изменения в образ жизни, значительно снизить риски развития тяжелых осложнений, инвалидизации и сокращения длительности жизни», –отметила заведующая отделом прогнозирования и инноваций диабета ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, кандидат медицинских наук Людмила Ибрагимова.

Профилактический медицинский осмотр – ядро первого этапа диспансеризации. Его ежегодно проводят людям в возрасте от 18 лет. Диспансеризация – это тот же профосмотр, только дополненный скринингами (тестами, анализами, обследованиями и прочими процедурами). До достижения 39 лет её нужно проходить раз в три года, а начиная с 40 лет, – ежегодно.

Записаться на диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр можно на портале «Госуслуги», по телефону медицинской организации или в регистратуре поликлиники. Для прохождения профилактических мероприятий понадобится только паспорт гражданина РФ и полис ОМС.

Обследование можно пройти в будни, в том числе в вечернее время, или по субботам. На время прохождения диспансеризации работодатель дает освобождение от работы с сохранением заработной платы.

Конкурс народного признания «Наш Любимый ВРАЧ»

В октябре Владимир в очередной раз присоединится к федеральной акции чествования медицинских работников. В городе стартует конкурс народного признания «Наш Любимый ВРАЧ», который уже 13 лет успешно реализуется в различных регионах России.

Главная цель конкурса — формирование позитивного имиджа детского врача и укрепление доверия к системе здравоохранения. Жители Владимира в октябре смогут выразить благодарность своим лечащим врачам через специальный портал  https://владимир.нашлюбимыйврач.рф/ .

Участниками конкурса могут стать детские врачи поликлиник — педиатры и узкие специалисты.

Жители города получат возможность:

Особая роль отводится юным пациентам — дети смогут нарисовать рисунки в поддержку своих любимых докторов.

Дети, нарисовавшие рисунки в поддержку врачей, станут участниками внутреннего Конкурса рисунков, где также выберут 10 победителей.

Поддержите своего любимого доктора! Пусть люди, чей ежедневный труд бережёт самую большую ценность в мире – жизнь и здоровье детей, услышат теплые слова в свой адрес и прочтут отзывы благодарных пациентов.

MAX — национальный мессенджер

MAX — это быстрое и лёгкое приложение для обмена сообщениями, которое работает на любых устройствах — смартфонах и компьютерах. В него также встроена платформа мини-приложений, конструкторы чат-ботов и платежная система.

В MAX можно отправлять любые виды сообщений, видео, фотографий и файлы объемом до 4 ГБ совершенно бесплатно. Приложение поддерживает высокое качество голосовых и видеозвонков, которые работают даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.
Скачать MAX можно по ссылке download.max.ru/

Проект бесплатной психологической помощи медицинским работникам и не только — «Жива.Я»

Каждый медработник может получить до пяти бесплатных онлайн-консультаций с психологом продолжительностью 55 минут каждая.

Инициатива реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и соответствует целям федерального проекта «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами». Она направлена на поддержку специалистов системы здравоохранения, повышение мотивации к работе и сохранение психологического благополучия в условиях высокой нагрузки.

Ожидается, что работа проекта позволит способствовать удержанию врачебных и средних медицинских кадров, увеличить средний стаж работы сотрудников в учреждениях здравоохранения и повысить уровень удовлетворённости специалистов условиями труда.

Отметим, поддержка оказывается круглосуточно, независимо от места проживания и уровня дохода.

https://zhivaya.org

Единый федеральный телеграм-чат медицинской и психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО

Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов
Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам
специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь
каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается
в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что
к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные
данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности
именно такого формата психологической помощи, отмечает руководитель
КСВО Юлия Белехова.

В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских
психологов, которые оказывают бесплатные — медико-психологические
консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное,
без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого
региона страны в формате 24/7, независимо от своего часового пояса.
«Мы видим запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти в
поликлинику и тебя не увидят соседи. За год работы чата специалистами
отработано более 4 000 индивидуальных обращений. Сегодня мы в динамике
сопровождаем даже самые тяжелые случаи. В команде 75 клинических
психологов из 10 регионов страны. Мы не используем искусственный интеллект,
мы про живое общение со специалистом», комментирует координатор Чата,
член Общественной палаты Российской Федерации, руководитель федерального
проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.
В чат уже подключилось более 16 000 человек из разных регионов страны.
Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная
сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке
Общественной палаты Российской Федерации.
Будемрады вам помочь B Чате!
httos://t.me/+-NICAoiZehk20OUNI

Человек идущий

Присоединяйтесь к миллионам участников по всей стране и сделайте шаг в сторону активного, здорового образа жизни.

Всё просто:

1. Скачайте бесплатное приложение «Человек идущий» (доступно в App Store и Google Play)
2. Зарегистрируйтесь
3. Начните считать шаги и участвовать в интересных вызовах!

Цель акции — не только увеличить физическую активность россиян, но и показать: идти к здоровью можно легко и с удовольствием.

Шагайте в удовольствие, улучшайте самочувствие и вдохновляйте близких!

А вы уже с нами?

Расскажите, сколько шагов успели пройти сегодня?

Подробнее: человекидущий.рф

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Уважаемые родители! 

 С 11 августа, в Международный день здорового сердца, стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы напоминаем: забота о сердце начинается не в зрелом возрасте, а с самого детства!

Хотя серьезные сердечные проблемы (инфаркты, инсульты) чаще ассоциируются со взрослыми, их корни нередко уходят в детство и подростковый период. Факторы риска, заложенные в юном возрасте (ожирение, низкая активность, неправильное питание, стресс), могут значительно увеличить вероятность болезней сердца в будущем.

Почему профилактика ССЗ так важна для детей?

Формирование привычек: Детство – лучшее время для выработки здоровых привычек, которые останутся на всю жизнь.

Ранние риски: Артериальная гипертензия (повышенное давление), нарушения липидного обмена (высокий холестерин), преддиабет – все чаще встречаются у детей и подростков, особенно с избыточным весом.

Врожденные пороки сердца: Их своевременное выявление и наблюдение критически важны.

Последствия инфекций: Некоторые перенесенные инфекции (например, тяжелые стрептококковые — ревматизм) могут повлиять на сердце.

Как защитить сердце вашего ребенка? Ключевые правила для всей семьи:

 Здоровое Питание – Основа Здоровья:

Увеличиваем в рационе: свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу (особенно жирную), бобовые, орехи.

Ограничиваем: фастфуд, сладкие газировки и соки, выпечку и сладости, соленые закуски, колбасы и копчености (избыток соли и вредных жиров – враги сердца).

Семейные традиции: Готовьте и ешьте здоровую пищу вместе! Это лучший пример для ребенка.

 Активный Образ Жизни – Сердце Скажет «Спасибо!»:

Ежедневная физическая активность не менее 60 минут! (прогулки, игры на свежем воздухе, велосипед, самокат, плавание, танцы, спортивные секции).

Ограничиваем экранное время (телевизор, планшет, смартфон, компьютер) – не более 1-2 часов в день для детей старше 2 лет (рекомендации ВОЗ).

Совместная активность: Прогулки, походы, игры во дворе всей семьей – двойная польза!

 Контроль Веса:

Регулярно следите за ростом и весом ребенка (рассчитывайте ИМТ — Индекс Массы Тела) вместе с педиатром.

Профилактика и борьба с ожирением – важнейший шаг для снижения риска ССЗ, диабета и гипертонии.

 Здоровая Среда – Без Табака!

Пассивное курение ОЧЕНЬ ВРЕДНО для детского сердца и сосудов! Обеспечьте ребенку среду, полностью свободную от табачного дыма.

Говорите с подростками об опасности курения и вейпинга.

 Учимся Справляться со Стрессом:

Помогайте ребенку развивать навыки управления эмоциями и стрессом (разговоры, хобби, спорт, достаточный сон).

Создавайте дома спокойную, поддерживающую атмосферу.

🩺 Регулярные Профосмотры у Педиатра в ДГП №1!

Диспансеризация и профилактические осмотры – это шанс вовремя выявить факторы риска! Врач измерит давление, прослушает сердце, при необходимости назначит анализы (холестерин, глюкоза) или ЭКГ.

Не пропускайте осмотры! Они особенно важны для детей с избыточным весом, отягощенной наследственностью (ССЗ у близких родственников), а также после перенесенных тяжелых инфекций.

Вакцинация: Не забывайте про прививки по Нацкалендарю (например, от гриппа), так как тяжелые инфекции могут давать осложнения на сердце.

На что обратить внимание родителям? Тревожные симптомы (требуют консультации врача):

Быстрая утомляемость, одышка при обычной нагрузке.

Жалобы на боль или дискомфорт в груди.

Головокружения, обмороки.

Сильное или учащенное сердцебиение в покое.

Высокие цифры артериального давления у ребенка/подростка.

Сильная отечность.

Дорогие родители! Инвестируя в здоровые привычки ваших детей сегодня, вы дарите им шанс на долгую и активную жизнь со здоровым сердцем завтра! 

 Начните с малого – выберите одну здоровую привычку и внедряйте ее вместе!

Ваш участковый педиатр в ДГП №1 г. Владимира всегда готов ответить на ваши вопросы о здоровье сердца ребенка и помочь составить план профилактики!

Неделя популяризации грудного вскармливания

Дорогие мамы, папы и все, кто заботится о малышах!

Во всем мире отмечается Международная неделя грудного вскармливания. В Детской поликлинике №1 г. Владимира мы присоединяемся к этой важной инициативе и хотим поддержать всех мам на их пути кормления малышей!Грудное молоко – это уникальный дар природы и идеальное питание для младенца. Оно полностью адаптировано под потребности именно вашего ребенка и дает ему невероятную пользу:Неоспоримые преимущества для малыша:

Лучшая защита: Содержит антитела и живые клетки, укрепляющие иммунитет, снижая риск инфекций, аллергии, диареи, отитов, пневмоний.

Развитие мозга и интеллекта: Омега-3 жирные кислоты и другие компоненты способствуют оптимальному развитию нервной системы и когнитивных функций.

Здоровье на долгие годы: Снижает риск ожирения, сахарного диабета 1 и 2 типа, некоторых видов рака у ребенка в будущем.

Легкое усвоение: Идеально подходит для незрелой пищеварительной системы малыша.Важная польза для мамы:

Быстрое восстановление: Способствует сокращению матки после родов, снижает риск послеродовых кровотечений.🩺 Защита здоровья: Снижает риск рака молочной железы и яичников, остеопороза, диабета 2 типа.

Уникальная связь: Грудное вскармливание укрепляет невероятную эмоциональную связь между мамой и малышом.

Удобство и экономия: Всегда доступно, нужной температуры, стерильно и не требует затрат на смеси.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:Исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка.Продолжение грудного вскармливания вместе с введением прикорма до 2 лет и дольше, по желанию мамы и малыша.Мы знаем, что путь грудного вскармливания не всегда прост. Вы можете столкнуться с:Вопросами о правильном прикладывании.Опасениями о количестве молока («хватает ли?»).Болезненными ощущениями, трещинами.Лактостазом (застоем молока).Сомнениями при выходе на работу или во время болезни мамы.

Дорогие мамы, вы не одни! В ДГП №1 г. Владимира вам готовы помочь:Ваш участковый педиатр: Всегда ответит на ваши вопросы, оценит прибавки веса малыша (лучший показатель достаточности питания!), даст рекомендации.
Не стесняйтесь обращаться за помощью! Чем раньше вы получите грамотную поддержку, тем успешнее и комфортнее будет ваш опыт кормления.Помните:Любое количество грудного молока полезно! Даже если вы кормите частично.Доверяйте себе и своему малышу.Окружающая поддержка (семья, медики) – ключ к успеху!Давайте вместе создадим среду, поддерживающую грудное вскармливание! Это инвестиция в здоровье и счастливое будущее наших детей!С вопросами обращайтесь к своему педиатру в ДГП №1!

Неделя профилактики заболеваний печени

Уважаемые родители! С 28 июля, в Международный день борьбы с гепатитом, стартует Неделя профилактики заболеваний печени. 🩺Печень – настоящий «молчаливый труженик» и жизненно важный орган у детей! Она отвечает за очищение крови, переваривание пищи, хранение энергии и борьбу с инфекциями. К сожалению, заболевания печени у детей могут протекать скрыто, а последствия бывают серьезными.Какие угрозы существуют для детской печени?Вирусные гепатиты (A, B, C и др.): Гепатит А («болезнь грязных рук») распространен среди детей, гепатиты В и С могут передаваться от матери или через кровь.Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП): Всё чаще встречается у детей с избыточным весом и ожирением.Токсические поражения: Отравления лекарствами, бытовой химией, грибами.Наследственные и врожденные заболевания печени.Аутоиммунные заболевания.Почему профилактика так важна?
Многие болезни печени на ранних стадиях не имеют явных симптомов! Своевременная профилактика и выявление – ключ к здоровью ребенка.Главные правила защиты детской печени:

Вакцинация – наш щит! Самый надежный способ профилактики гепатита В – прививка, которую дети получают по Национальному календарю (1-й месяц, 2 месяца, 6 месяцев, 6 лет). Обязательно проверьте прививочный сертификат ребенка! Вакцинация от гепатита А также доступна и рекомендована в группах риска и по желанию родителей.

Гигиена – прежде всего! Напоминайте детям о тщательном мытье рук перед едой, после туалета и прогулки. Это главная защита от гепатита А.

Здоровое питание – основа! Сбалансированный рацион с ограничением фастфуда, сладостей, газировок помогает предотвратить НАЖБП и поддерживает печень. Достаточное количество чистой воды обязательно!

Контроль веса: Регулярно следите за индексом массы тела (ИМТ) ребенка. Профилактика ожирения – профилактика жировой болезни печени.

Осторожно с лекарствами! Никогда не давайте ребенку лекарства без назначения врача! Соблюдайте точную дозировку. Храните медикаменты и бытовую химию в недоступном месте.

Регулярные осмотры у педиатра! В рамках диспансеризации и профилактических осмотров врач оценивает состояние ребенка, при необходимости назначает анализы (в т.ч. биохимию крови для оценки функции печени) или УЗИ.Важно помнить:Гепатиты В и С могут долго не проявляться. Если у вас есть факторы риска (например, заболевание у мамы), обязательно обсудите это с педиатром.Симптомы проблем с печенью у детей могут быть неспецифичны: усталость, потеря аппетита, тошнота, боли в животе (особенно справа вверху), желтушность кожи и склер, потемнение мочи, светлый стул. При их появлении срочно обращайтесь к врачу!Дорогие родители! Здоровье печени вашего ребенка закладывается сегодня. Соблюдение простых правил профилактики, своевременная вакцинация и регулярные визиты к педиатру в ДГП №1 – лучшая инвестиция в его благополучное будущее!

Не стесняйтесь задавать вопросы вашему участковому педиатру на приемах!

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Друзья! С 22 июля, во Всемирный день мозга, стартует Неделя сохранения здоровья этого важнейшего органа.

Наш мозг – командный центр всего организма, и забота о нем – залог долгой и полноценной жизни.Почему это так важно?
Здоровье мозга напрямую влияет на нашу память, мышление, настроение и способность взаимодействовать с миром. К сожалению, нарушения его работы могут быть очень разными: от нервно-мышечных заболеваний, эпилепсии и рассеянного склероза до болезни Паркинсона, различных видов деменций, хронической ишемии и, конечно, инсульта.

Цифры говорят сами за себя:Ежегодно в мире происходит более 15 миллионов инсультов (данные Всемирной инсультной организации).В России каждый год свыше 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения (инсультами).Что мы можем сделать? Ключевые правила профилактики:Движение и Активность:

Сохраняйте высокий уровень физической и умственной активности! Регулярные упражнения, прогулки, чтение, изучение нового – всё это тренирует мозг.Контроль Здоровья:

Следите за артериальным давлением! Регулярно проверяйте уровень холестерина, глюкозы крови и ритм сердца (особенно важно при умеренных когнитивных расстройствах).Диспансеризация: 🩺 Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры! Это лучший способ выявить факторы риска на ранней стадии.Актуальная проблема: Постковидный синдром
Многие переболевшие COVID-19 сталкиваются с постковидным синдромом, при котором страдает мозг: ухудшаются когнитивные функции (память, внимание), нарушается сон, беспокоят головные боли, развивается астения (сильная слабость).Риск таких осложнений возрастает с возрастом и может усугубить уже имеющиеся проблемы.

Если вы заметили у себя подобные симптомы после перенесенного ковида – обязательно обратитесь к врачу!Важно помнить:Если человек перенес инсульт, крайне важно строго следовать назначенной терапии для предупреждения повторных сосудистых событий.При наличии умеренных когнитивных расстройств (проблемы с памятью, концентрацией) усиленный контроль за давлением, холестерином, глюкозой и ритмом сердца становится жизненной необходимостью.Заботьтесь о своем мозге сегодня – это инвестиции в ваше ясное и активное завтра! Не пренебрегайте профилактикой и регулярными визитами к врачу. Ваше здоровье в ваших руках!

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

В рамках Недели профилактики инфекций, передающихся половым путем, хотим обратить внимание на актуальность этой проблемы и напомнить о важности ответственного отношения к своему здоровью.

Актуальные данные по ИППП в России
• В 2023 году в Российской Федерации зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем.
• Заболеваемость ИППП составила 86,8 на 100 тысяч населения.
• После роста заболеваемости в 2021 и 2022 годах (на 1,4% и 1,9% соответственно) в 2023 году отмечено снижение показателя на 5%.Осложнения ИППП
Инфекции, передающиеся половым путем, могут приводить к серьезным последствиям для здоровья:
• Хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы.
• Бесплодие — например, хламидийная инфекция часто становится причиной воспалительных заболеваний органов малого таза, что впоследствии может привести к трубному бесплодию и повышению риска внематочной беременности.
• Малосимптомное течение многих ИППП затрудняет своевременную диагностику и увеличивает риск развития осложнений со стороны репродуктивной системы.
• Аногенитальные (венерические) бородавки — проявление инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ), который ассоциирован с развитием рака шейки матки. За последние 20 лет рак шейки матки «помолодел» и все чаще встречается у женщин репродуктивного возраста, что негативно сказывается на их здоровье и возможности иметь детей.Профилактика ИППП
Первичная профилактика направлена на снижение заболеваемости и включает:
• Информирование населения, особенно молодежи, о путях передачи, симптомах и последствиях ИППП.
• Организацию доступных и удобных центров для профилактики, диагностики и лечения ИППП.
• Регулярные скрининги и профилактические обследования для выявления малосимптомных и бессимптомных форм инфекций.
• Пропаганду здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью и здоровью партнера.
• Информирование о безопасном сексуальном поведении — использование барьерных методов контрацепции, ограничение числа половых партнеров.Для своевременной диагностики важно проходить периодические, в том числе профилактические, обследования на ИППП. Это позволяет снизить распространение инфекций, риск осложнений и нарушений репродуктивной функции.Важные меры профилактики:
• Обязательное обследование и лечение половых партнеров при выявлении ИППП.
• Своевременное начало терапии.
• Контрольное обследование после лечения в установленные сроки.
• Отсутствие половых контактов во время лечения.Ваше здоровье — в ваших руках

Помните: многие ИППП протекают бессимптомно или с минимальными проявлениями, но при этом могут привести к тяжелым последствиям. Регулярные профилактические осмотры, ответственное поведение и своевременное обращение к специалистам — залог сохранения репродуктивного здоровья.

Неделя профилактики аллергических заболеваний

Дорогие родители!
С 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией. В честь этого события в нашей детской поликлинике проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний.Почему это важно?
Аллергические заболевания становятся всё более распространёнными среди детей. Своевременная профилактика и информированность помогают снизить риск развития аллергии и облегчить течение уже имеющихся заболеваний.Основные меры профилактики аллергии у детей:
• Поддерживайте чистоту в доме: Регулярно проводите влажную уборку, проветривайте помещения, избегайте скопления пыли и мягких игрушек.
• Рациональное питание: Вводите новые продукты в рацион ребёнка постепенно, следите за реакцией организма.
• Ограничьте контакт с аллергенами: По возможности избегайте контакта с пыльцой растений, шерстью животных и другими потенциальными аллергенами.
• Укрепляйте иммунитет: Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный сон, занимайтесь физической активностью на свежем воздухе.
• Консультируйтесь с врачом: При появлении симптомов аллергии (насморк, зуд, высыпания, кашель) обратитесь к специалисту.Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
• Частое чихание, заложенность носа
• Кожные высыпания, зуд
• Слезотечение, покраснение глаз
• Кашель, затруднённое дыхание

Всероссийская акция «Безопасность детства»

Дорогие родители и законные представители!

С 1 июня по 31 августа 2025 года по всей России, по инициативе Уполномоченного по правам ребенка при Президенте РФ, проходит традиционная Всероссийская акция «Безопасность детства».

Цель акции: снизить травматизм и гибель детей, сформировать у них культуру безопасного поведения, сохранить их жизнь и здоровье, а также организовать полезный досуг на каникулах.

В рамках акции в ДГП №1 и на территории города будут усилены меры безопасности, включая:

• Дополнительные инструктажи для детей и родителей.
• Распространение памяток по правилам поведения на транспорте, воде, в быту, на детских площадках.
• Контроль за нахождением несовершеннолетних в общественных местах в вечернее и ночное время без сопровождения взрослых.

Летом особенно важно уделить внимание следующим аспектам безопасности детей:

1. 🚗 Безопасность на улице и дороге:
   • Напоминайте детям о правилах перехода дороги: убедитесь, что все машины остановились, даже на зеленый свет!
   • Запретите пользоваться телефоном или слушать музыку в наушниках при переходе проезжей части.
   • Объясните риски игр у дорог и во дворах.
2. 💧 Безопасность на воде и у водоемов:
   • Строго запрещено нахождение детей у воды без присмотра взрослых!
   • Купайтесь только в разрешенных и оборудованных местах.
   • Нельзя прыгать в воду с мостов, причалов, обрывов.
   • Нельзя купаться там, где установлены запрещающие знаки.
   • Родители, будьте бдительны! Не оставляйте детей без присмотра у воды!
3. 🐕 Безопасность при общении с животными:
   • Объясните детям, как вести себя с незнакомыми животными.
   • Будьте осторожны: летом повышается агрессивность безнадзорных собак.
   • Сообщайте о местах скопления бездомных животных в соответствующие службы.
4. 🌳 Безопасность в лесу и на природе:
   • Не отпускайте детей далеко в лес без сопровождения – высок риск заблудиться.
   • Научите детей распознавать ядовитые растения и грибы.
   • Защищайте детей от солнца: головной убор, вода, крем от загара обязательны! Предупреждайте тепловой удар и ожоги.
5. ⚠️ Опасность открытых окон и балконов:
   • Никогда не оставляйте окна открытыми при наличии детей в комнате! Используйте верхние форточки или режим вертикального проветривания.
   • Помните: москитная сетка не защищает от падения! Она не выдержит веса ребенка.
   • Установите на окна специальные замки-блокираторы или ограничители открывания!
6. 🔥 Пожарная безопасность:
   • Храните спички и зажигалки в недоступном для детей месте.
   • Жестко пресекайте игры с огнем в любом виде.
   • Объясните ребенку смертельную опасность таких игр.

‼️ Уважаемые взрослые!

Летние каникулы должны стать для наших детей временем радости и ярких впечатлений. Пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы оградить их от беды. Постоянно напоминайте детям о правилах безопасности, контролируйте их местонахождение и будьте для них примером ответственного поведения.

Помните: Безопасность детей – в наших руках!

ДГП №1 призывает всех родителей и жителей города принять активное участие в акции «Безопасность детства»!

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Уважаемые родители и жители города!С 30 июня по 6 июля в нашей поликлинике проходит «Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин».Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, ведь в большинстве случаев эти трагедии можно предотвратить. Особенно тревожно, что такие случаи часто происходят с людьми в молодом и среднем возрасте.По данным Росстата, к внешним причинам смерти относятся:- Случайные отравления алкоголем
— Все виды транспортных несчастных случаев, включая ДТП
— Самоубийства
— Убийства
— Повреждения с неопределёнными намерениями
— Случайные падения
— Случайные утопления
— Несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.

Алкоголь — это яд, опасный для всех систем организма.
Он не только разрушает здоровье пьющего, но и угрожает безопасности окружающих: нарушает координацию, контроль над поведением, провоцирует несчастные случаи и преступления, в которых страдают и невинные люди.Особое внимание мы призываем уделить:- Безопасному поведению на воде — не оставляйте детей без присмотра, не купайтесь в незнакомых местах, не употребляйте алкоголь перед купанием.
— Осторожности при разведении открытого огня — соблюдайте правила пожарной безопасности, особенно в летний период.
— Активным видам спорта — используйте защитное снаряжение, следите за состоянием оборудования.

Родители! Профилактика детского травматизма — ваша ответственность. Объясняйте детям правила безопасности, будьте примером внимательного и ответственного поведения.Берегите себя и своих близких! Ваше здоровье и жизнь — в ваших руках

Неделя против наркотиков: Знать, чтобы не стать жертвой! (23-29 июня)

С 23 по 29 июня в России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Она приурочена к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом (26 июня).

Это не просто даты в календаре. Наркомания – одна из самых страшных угроз нашему поколению. Многие думают, что это «просто попробовать» или «модно», но правда жестока. Давайте разберемся, почему наркотики – это тупик:

🔻 Это ЯД для мозга и тела: Наркотики – не «кайф», а опасные вещества, ломающие химию мозга. Они убивают клетки мозга, снижая интеллект, память и способность мыслить. Психика меняется – появляется замкнутость, эмоции тускнеют, возникают расстройства восприятия (как при шизофрении).
🔻 Зависимость – это ЛОВУШКА: Сначала – «просто попробовал». Потом – «за компанию». А затем – непреодолимая тяга. Организм требует новую дозу, все чаще и больше. Отмена – это мучительная «ломка» (абстинентный синдром). Свобода превращается в рабство.
🔻 Разрушение изнутри: Печень, пытаясь обезвредить яд, гибнет (цирроз). Сердце изнашивается. Иммунитет падает. Использование общих шприцов или небезопасный секс ведут к гепатиту, ВИЧ, сифилису.
🔻 Социальная смерть: Наркоман теряет друзей, интересы, будущее. Единственная цель – добыть и принять дозу. О каком общении, учебе, карьере, любви может идти речь?
🔻 Молодежь – в зоне риска: Большинство наркоманов – люди до 35 лет. Причины «первой пробы» часто банальны: «стать своим», «казаться круче», «уйти от проблем» или «поиск острых ощущений». Но последствия – необратимы.
🔥 САМОЕ СТРАШНОЕ: Гибель от наркотиков наступает стремительно, делая их главной причиной смертности среди молодежи.

Запомни раз и навсегда: НЕТ «легких» наркотиков. НЕТ «безопасной» пробы. НЕТ «контроля». Есть только путь вниз.

Твое здоровье, твоя жизнь, твое будущее – ТОЛЬКО в твоих руках!
💪 Выбирай ЖИЗНЬ! Выбирай СПОРТ, ТВОРЧЕСТВО, ОБЩЕНИЕ, РЕАЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ!

Неделя информирования о важности физической активности

ушки! С 16 по 22 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности (ФА)!Мы не устаем повторять: движение – основа здоровья! И это не просто слова. Низкая физическая активность признана ВОЗ независимым фактором риска развития серьезных заболеваний, наравне с курением, ожирением, высоким холестерином и давлением!

Цифры, которые заставляют задуматься:

Низкая ФА увеличивает риск:

Ишемической болезни сердца – на 30%;

Сахарного диабета 2 типа – на 27%;

Рака толстой кишки и рака молочной железы – на 21-25%.Это касается и взрослых, и детей! Привычка к движению закладывается в детстве и становится защитой на всю жизнь.Почему ФА так критически важна для наших детей прямо сейчас? Она:

Формирует крепкие кости, мышцы и сердце: Залог правильного развития и снижения рисков в будущем.

Бустит мозг: Улучшает концентрацию, память и успеваемость в школе.

Делает счастливее: Снижает стресс, тревожность, улучшает сон и настроение (спасибо эндорфинам!).

Помогает поддерживать здоровый вес.Сколько нужно двигаться?

Дети и подростки (5-17 лет): Минимум 60 минут умеренной или высокой интенсивности ФА каждый день! (Игры, спорт, активный транспорт, танцы!)

Взрослые (18+): Для поддержания здоровья ВОЗ рекомендует:150-300 минут умеренной ФА в неделю.75-150 минут интенсивной ФА в неделю.Для дополнительных преимуществ: Увеличивайте до >300 мин умеренной или >150 мин интенсивной ФА в неделю.

Движение – это не просто спорт, это инвестиция в здоровье на всю жизнь! Начните сегодня!

 🚫 ЗАВИСИМОСТЬ: Невидимая эпидемия, которая касается каждого. 9 -15 июня — Неделя отказа от зависимостей!

Сейчас проходит важная Неделя отказа от зависимостей – время задуматься о своем здоровье и здоровье близких. ⏳ Речь не только о «тяжелых» наркотиках. Самые распространенные и коварные легальные враги – табак, никотин и алкоголь. Мифы об их «безопасности» или «умеренности» разрушают жизни.

🚬 Никотин: Старая угроза в новой упаковке
Радует, что традиционное курение снижается! НО статистика тревожит:

• Темпы снижения курения замедляются.
• Стремительно растет потребление «альтернатив»: вейпы, электронные сигареты, системы нагревания табака, кальяны, снюсы.

Почему это опасно?

1. Тот же яд: Вся эта продукция содержит высокотоксичный никотин – вещество, вызывающее сильную зависимость и наносящее колоссальный вред организму. 💀
2. Миф о «безвредности»: Утверждения, что это «меньшее зло» или «безопасно» – хорошо оплаченная ложь табачных компаний! Токсины, канцерогены, тяжелые металлы – они там есть, просто форма доставки другая.
3. Цель – МОЛОДЕЖЬ: Агрессивный маркетинг специально нацелен на подростков и молодежь, создавая ложный образ «крутости» и «безопасности». Осведомленность о реальном вреде этих продуктов остается крайне низкой.
4. Итог: Тот же спектр заболеваний: рак, проблемы с сердцем и сосудами, легкими, репродуктивной системой, развитие психических расстройств.

🍷 Алкоголь: «Легальный» убийца
Проблема алкоголя – национальное бедствие, масштабы которого часто недооценивают:

• Более 200 заболеваний напрямую связаны со злоупотреблением алкоголем.
• Вклад алкоголя в развитие болезней (от цирроза печени до рака и болезней сердца) составляет от 5% до 75%! (По данным ВОЗ).
• Алкоголь – это нейротоксичный ЯД. Он бьет по всем системам организма: мозг, печень, сердце, желудок, нервы. Он не «согревает» и не «лечит простуду» – он разрушает изнутри.

Но страдает не только пьющий:

• Нарушение координации и контроля: Пьяный за рулем, пьяный с инструментом, пьяный в конфликте – это бомба замедленного действия.
• Трагедии невинных: Сколько ДТП, пожаров, несчастных случаев, драк происходит по вине нетрезвых людей? Сколько жизней людей, вообще не употреблявших алкоголь, уносят эти трагедии? 😢
• Волна преступности: Алкоголь – мощнейший катализатор преступлений: от бытового насилия до тяжких уголовных деяний.

💡 Что делать? Неделя отказа – ваш старт!

1. Информируйтесь: Ищите ПРОВЕРЕННУЮ информацию о вреде никотина и алкоголя (сайты ВОЗ, Минздрава, надежных НКО). Не верьте рекламе!
2. Разрушайте мифы: Расскажите друзьям, особенно молодым, правду о «модных» вейпах и «безопасных» коктейлях.
3. Попробуйте отказаться: Неделя отказа – отличный повод проверить себя. Попробуйте прожить 7 дней без сигарет, вейпа, алкоголя. Ощутите разницу!
4. Ищите поддержку: Это сложно, но возможно! Если не справляетесь сами:
   • Обратитесь к врачу-наркологу или терапевту.
   • Звоните на Всероссийскую горячую линию помощи при отказе от курения: 8-800-200-0-200 (Звонок бесплатный).
   • Ищите группы поддержки (очные или онлайн).
5. Найдите альтернативу: Спорт, хобби, прогулки, общение с близкими – источники радости, не разрушающие ваше тело и жизнь.

Зависимость – не слабость, а болезнь. Но эту болезнь можно предотвратить или остановить! Сделайте первый шаг к свободе и здоровью именно в эту Неделю. Ваша жизнь и жизнь окружающих вас людей – бесценны. ❤️

С 2 по 8 июня 2025 года – Неделя сохранения здоровья детей

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.

Регулярные профилактические осмотры участкового врача-педиатра и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, в том числе и тех, что протекают бессимптомно. Ребенок не всегда может точно описать, что его беспокоит, в то время как медицинское обследование может выявить заболевания на ранних стадиях, когда проще всего его вылечить.
Кроме того, забота о здоровье малыша помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально.

Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье своего ребенка?

Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.

В случае, если у ребенка есть хронические или острые заболевания, то ему могут назначить особенную диету. Важно прояснять эти детали с доктором и не заниматься самолечением!

В семье могут придерживаться особого рациона питания, например, по религиозным или этическим соображениям. Важно консультироваться с врачом и оценивать влияние выбранного рациона на организм ребенка.

Физическая активность также является очень важным аспектом заботы о здоровье. Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышечную и костную систему, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.

Кроме того, совместные занятия спортом могут быть семейной традицией, которая помогает укрепить отношения, а также способом познакомиться с другими детьми.

Регулярные физические упражнения помогают ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями, а это важно в любом возрасте.

Гигиена — еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.

Эти простые действия служат эффективной профилактикой многих заболеваний и позволяют поддерживать здоровье.

Регулярные медицинские осмотры важны для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Необходимо следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка.

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!

В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.

Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.

Здоровое поколение начинается с нас!

Весёлые старты в честь Дня защиты детей! 🎉

1 июня, в Международный день защиты детей, в ДГП №1 города Владимира прошли яркие и энергичные «Весёлые старты»! 🌞 Юные участники с азартом соревновались в ловкости, скорости и командном духе. Эстафеты, конкурсы и зажигательная атмосфера подарили детям море радости и положительных эмоций. 🏃‍♂️🏆 Благодарим всех, кто принял участие и помог организовать этот праздник! Пусть лето начинается с улыбок и здоровья! 😊

🚭 Неделя отказа от табака: защитим здоровье наших детей!Дорогие родители! С 27 по 31 мая в честь Всемирного дня без табака (31 мая) мы присоединяемся к акции, цель которой — напомнить о вреде курения и создать безопасное пространство для наших детей.

Почему это важно?

▪ Пассивное курение повышает риск заболеваний у детей: астмы, бронхитов, аллергий.

▪ Каждый год от последствий табака в мире умирают 8 миллионов человек.

▪ Дети, видя курящих родителей, чаще пробуют сигареты в будущем.

Советы для семьи:

✅ Личный пример — лучшая мотивация. Отказ от курения станет вкладом в ваше здоровье и здоровье детей.

✅ Говорите с детьми открыто: объясните, как табак вредит организму.

✅ Избегайте курения в доме и машине: даже проветривание не удаляет все токсины.

✅ Используйте поддержку специалистов: консультации, никотинозаместительная терапия, мобильные приложения.

🔹 Рекомендуем ресурсы: сайт www.takzdorovo.ru/, горячая линия Минздрава: 8-800-200-0-200.

Памятка для пациентов: профилактика клещевого энцефалита

Неделя отказа от табака: защитим здоровье наших детей!Дорогие родители! С 27 по 31 мая в честь Всемирного дня без табака (31 мая) мы присоединяемся к акции, цель которой — напомнить о вреде курения и создать безопасное пространство для наших детей.

Почему это важно?

Пассивное курение повышает риск заболеваний у детей: астмы, бронхитов, аллергий.

Каждый год от последствий табака в мире умирают 8 миллионов человек.

Дети, видя курящих родителей, чаще пробуют сигареты в будущем.

Советы для семьи:

Личный пример — лучшая мотивация. Отказ от курения станет вкладом в ваше здоровье и здоровье детей.

Говорите с детьми открыто: объясните, как табак вредит организму.

Избегайте курения в доме и машине: даже проветривание не удаляет все токсины.

Используйте поддержку специалистов: консультации, никотинозаместительная терапия, мобильные приложения.

Рекомендуем ресурсы: сайт www.takzdorovo.ru/, горячая линия Минздрава: 8-800-200-0-200.

С 20 по 26 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается ежегодно 25 мая. Это отличный повод задуматься о здоровье одной из важнейших систем нашего организма!Почему это важно?Эндокринная система отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, рост, развитие, работу иммунитета и даже настроение. Щитовидная железа — ключевой орган этой системы, и сбои в её работе могут привести к проблемам с кожей, почками, сердцем, а также к нарушениям обмена веществ и самочувствия в целом.
Факторы риска заболеваний эндокринной системы:
• хронические и инфекционные заболевания,
• наследственность,
• длительный приём некоторых лекарств,
• стресс,
• неправильное питание и недостаток йода.Как снизить риск эндокринных заболеваний?• Придерживайтесь сбалансированного питания: больше овощей, фруктов, цельнозерновых и нежирных белков.
• Ограничьте потребление сахара и сладких напитков.
• Регулярно занимайтесь физической активностью — хотя бы 150 минут в неделю.
• Следите за весом и уровнем стресса, высыпайтесь (7–9 часов в сутки).
• Откажитесь от курения и сведите к минимуму употребление алкоголя.
• Контролируйте уровень йода в рационе — йод важен для работы щитовидной железы, а мы проживаем в йододефицитном регионе
• Обязательно проходите профилактические осмотры у эндокринолога не реже одного раза в год.Берегите себя и своих близких!Забота о здоровье эндокринной системы — залог активной и долгой жизни. Делитесь этим постом, чтобы как можно больше людей узнали о профилактике и своевременной диагностике заболеваний щитовидной железы и других органов эндокринной системы!

Международная неделя повышения осведомленностио ретинобластоме 12-18 мая 2025 года

Меморандум о присоединении к Декрету о безопасной перевозке детей в автомобилях 

Меморандум о присоединении к Декрету о безопасной перевозке детей в автомобилях

Памятка «Безопасная перевозка ребёнка в автомобиле»

Обеспечение безопасной перевозки ребенка в автотранспорте — одна из главных задач, которой должны придерживаться все водители, включая тех, кто занимается перевозками в общественном транспорте и работает в сфере такси. Правила и стандарты безопасности разрабатываются специально для того, чтобы минимизировать риски и обеспечить надежность перевозки наших маленьких пассажиров.

Перевозка детей осложняется тем фактом, что они более уязвимы, чем взрослые пассажиры. В случае дорожного происшествия или аварии последствия для детей могут быть намного серьезнее. Учитывая это, необходимо приложить все усилия, чтобы обеспечить максимальную защиту детей при перевозке их в транспортных средствах.

Обучение и информирование взрослых являются ключевыми аспектами безопасной перевозки детей в транспортных средствах. Родителям необходимо знать все правила и требования, а также следовать им. Они должны обучать своих детей правилам безопасности на дороге и поведения в автотранспорте.

🚑 График работы ГБУЗ ВО «ДГП №1 г. Владимира» в майские праздники 2025.

С 1 по 11 мая учреждение работает по специальному расписанию. Успейте запланировать визиты!

📅 Основное расписание:
• Адрес: ул. Студеная гора, 20а — ежедневно с 08:00 до 16:00.
• Адрес: ул. Нижняя Дуброва, 11А — 3 и 10 мая (с 08:00 до 16:00).
• Адрес: ул. Алябьева, 20 — 3 мая (с 08:00 до 16:00).

📞 Приём вызовов:
Ежедневно с 08:00 до 13:00 по телефонам:
32-72-87, 32-29-36, 32-44-70.

👩⚕️ Дежурные педиатры:
• 1–4 мая, 8–11 мая — ул. Студеная гора, 20а (08:00–15:00).
• 3 мая — дополнительно:
— ул. Нижняя Дуброва, 11А (08:00–15:00);
— ул. Алябьева, 20 (09:00–11:00).
• 10 мая — дополнительно: ул. Нижняя Дуброва, 11А (08:00–15:00).

📌 5–7 мая — работа по обычному графику рабочих дней.

❕ Уточняйте информацию заранее и берегите здоровье!
#ДГП1_Владимир #МайскиеПраздники #ГрафикРаботы

Отдел по делам ГО и ЧС по Ленинскому району направляет  информацию о профилактике распространения и заражения людей инфекционным заболеванием – бешенством, мониторинге природных группировок гадюки обыкновенной на территории Владимирской области, а также памятку по правилам поведения при встрече со змеями и оказание первой помощи при укусе змей.

Правила поведения

при встрече со змеями и оказание первой помощи при укусе змей

Любую незнакомую змею в природе следует считать  заведомо ядовитой, однако желательно до выхода на природу изучить приметы безобидных и ядовитых змей.

Сезон активности гадюки обыкновенной во Владимирской области продолжается с середины апреля и до октября.

Не  пытайтесь без крайней необходимости  ловить змей или играть с ними, даже если они малы размером и внешне вялы. Ядовиты и только что родившиеся детеныши гадюки.

Следует соблюдать осторожность в обращении  с мертвыми змеями, у некоторых  из них яд сохраняет свои свойства долгое время. Случайный укол ядовитым зубом может вызвать отравление.

Змеи  никогда не нападают без предупреждения!

Если  вы неожиданно заметили ползущую змею, замрите, дайте ей возможность уйти. Если змея приняла позу угрозы, отступите  медленно назад. Избегайте резких, пугающих змею движений! Нельзя, защищаясь, выставлять вперед руки, разворачиваться к змее спиной. Если у вас есть палка, держите ее перед собой по направлению к змее. Не убегайте от встретившейся змеи — можно наступить на незамеченную другую. Сохраняйте спокойствие в решениях, действиях, жестах. Помните, опасна змея, которую вы не видите, обнаруженная змея угрозы не представляет.

Первая  помощь при укусе  змеи. Неправильные действия при оказании помощи часто приносят больший ущерб здоровью, чем сам укус змеи, существенно затрудняют диагностику, дальнейшее лечение.

Укус  гадюки не смертелен, при грамотном оказании помощи, но вызывает сильную продолжительную боль. Большой отек в месте укуса. Затем быстро распространяется. (Например, при укусе в палец отек может дойти до плеча.) Кожа в области укуса приобретает красновато-синюшный оттенок. Через 20-40 минут могут возникать явления шока: бледность кожных покровов, головокружение, тошнота, рвота, слабый и частый пульс, снижение давления. Возможна периодическая потеря сознания. Иногда возбуждение и судороги.

Сразу после укуса необходимо обеспечить пострадавшему полный покой в горизонтальном положении. При необходимости перенести пострадавшего в удобное, защищенное от непогоды место. Самостоятельное движение пострадавшего недопустимо!

Чтобы замедлить распространение яда  в организме, ограничьте подвижность пострадавшего. Пораженные конечности иммобилизируйте. При укусе в ногу прибинтуйте ее к здоровой и, подложив что-либо под колени, слегка приподнимите их. При укусе в руку зафиксируйте ее в согнутом положении.

Ранку надо продезинфицировать, наложить стерильную повязку, которую по мере развития отека периодически ослаблять, чтобы она не врезалась в мягкие ткани.

Нельзя  накладывать жгут выше места укуса. Наложение жгута на пораженную конечность ухудшает состояние пострадавшего, провоцирует гангренозные явления, повышает возможность летального исхода.

Помните, что алкоголь не является противоядием, а, наоборот, затрудняет выведение яда  из организма, усиливает его действие.

Давайте пострадавшему больше пить чая, бульона, воды (от кофе как возбуждающего лучше отказаться). Усиленное водопотребление способствует выводу яда из организма.

Постарайтесь  немедленно транспортировать на носилках пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Если Вас или Ваших спутников укусила змея – немедленно звоните спасателям по телефонам 01, 03, 101 (с мобильного телефона), 103 (с мобильного телефона).

Информация

о профилактике распространения и заражения людей инфекционным заболеванием – бешенством

Бешенство — это инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему и вызывающее паралич сердца со смертельным исходом.

Вирус бешенства передается:

• при попадании зараженной слюны в рану, царапину, ссадину;
• при ослюнении слизистых оболочек и поврежденных кожных покровов;
• при укусе зараженных бешенством животных.

Меры предосторожности:

• прививайте своих животных против бешенства один раз в год;
• не допускайте контакта домашних животных с безнадзорными;
• будьте осторожны перед тем, как погладить, покормить или взять домой животное.

Если Вас покусал зверь (ёж, енотовидная собака, лисица, кошка, собака и т.д.), необходимо срочно:

• промыть рану обильным количеством воды с мылом;
• края раны прижечь йодом и зеленкой, наложить стерильную повязку;
• немедленно обратиться в ближайший травматический пункт.

Прививки против бешенства эффективны только в том случае, если их начинают ставить не позднее 14-го дня с момента укуса.

«Детские сердца помнят подвиг: выставка рисунков к 80-летию Победы»

Дорогие друзья!

Сегодня мы открываем особую выставку – детские рисунки, посвященные 80-летию Великой Победы. В этих работах – искренние эмоции, трогательные истории и глубокое уважение к подвигу наших героев.

Юные художники через краски и карандаши рассказали о войне и мире, о мужестве солдат и радости Победы. Каждый рисунок – это взгляд нового поколения на историю, которую мы обязаны хранить.

🔹 Здесь вы увидите:

✔️ Трогательные образы ветеранов и детей войны
✔️ Символы памяти – георгиевские ленты, салюты, белые голуби
✔️ Мир, за который сражались наши деды и прадеды

Мы благодарим всех участников, родителей и педагогов, кто помог ребятам создать эти работы. Память о Великой Победе живет не только в книгах и фильмах – она продолжается в сердцах детей.

Давайте вместе сохраним эту связь поколений!

Выставка проходит: ул. Студеная гора, 20 а, 1 этаж
#80летПобеды #ДетиРисуютПобеду #ПомнимГордимся

Льготы для участников СВО и членов их семей в ДГП 1.

9 мая 2025 года мы будем отмечать 80 лет Победы в Великой Отечественной войне

Великая Победа нашего народа! Её ковали на фронте и в тылу, в окопах и на заводах. Каждый день миллионы людей совершали Подвиг — большой или малый, но неуклонно приближавший тот день, когда враг будет разбит.

Мы, потомки победителей, гордимся этими подвигами! И сохраним память о них для будущих поколений.
Наша Победа! Великая Победа!

Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака

С 2011 года работает Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака (КТЦ), организованный Министерством здравоохранения Российской Федерации. Телефон 8 800 2000 200. Эта линия работает бесплатно для жителей Российской Федерации. Часы работы центра с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу по московскому времени. Мы помогаем курящему человеку отказаться от табака и никотина, обучаем методам самопомощи при отказе от табака и никотина, информируем о необходимости обращения к врачу в случае высокой степени никотиновой зависимости для назначения лечения.

С 01 апреля 2025 года единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества медико-психологической поддержки семей и участников СВО переходит на круглосуточный режим работы.

«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Наш чат Комитета с психологами начал работу, и мы быстро поняли, что нужно делать его круглосуточным, чтобы помощь была доступна не только из любой точки нашей большой страны, но и в любое время. И сейчас нам удалось организовать работу психологов соответствующим образом. Психологи отвечают людям и помогают им круглосуточно и без выходных. Еще важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать личные данные. И это тоже стало одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.

В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны, независимо от своего часового пояса.

«Мы видим запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти в поликлинику, тебя не увидят соседи. За восемь месяцев работы чата специалистами отработано более 1 800 индивидуальных обращений. Сегодня мы проактивно проводим телефонные консультации и в динамике сопровождаем сложные случаи. Нам важно помочь каждому, кто испытывает
любые тревожные состояния. Еще чат спасает в удаленных территориях, где отсутствуют медицинские психологи», — комментирует координатор Чата, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль», член Общественной палаты Российской Федерации Евгений Мартынов.

В чат уже подключилось более 11 000 человек из разных регионов страны.
Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке
Общественной палаты Российской Федерации.

Будем рады вам помочь в Чате!
https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

ПРОКУРАТУРА ИНФОРМИРУЕТ!

#КладиТрубку

#КладиТрубку

#КладиТрубку

Режим работы ГБУЗ ВО « ДГП №1 г.Владимира» в праздничные дни с 01.01.2024г по 08.01.2024г

Приём вызовов ежедневно: 08.00-13.00
по тел.: 32-72-87; 32-29-36; 32-44-70

• 29.12.24 Приём дежурного врача-педиатра на Студеной горе: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00

• 30.12.24 Приём дежурного врача-педиатра на Студеной горе: 08:00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра в мкр. Юрьевец: 09:00-11:00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00

• 31.12.24 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
• 
  01.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
• 
  02.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
  Прием врачей-специалистов:
  оториноларинголог на Нижней Дуброве 11а: 09.00-14.00
  хирург-уролог на Нижней Дуброве 11а: 09.00-14.00
  офтальмолог на Студеной горе, 20а: 09.00-14.00
  ортопед-травматолог на Студеной горе, 20а: 09.00-14.00
  Рентген на Студеной горе, 20а: 8.00-13.00
  УЗИ на Студеной горе, 20а: 08.00-14.00
  Клинико-диагност. лаборатория (забор крови, анализ мочи) – 8.30-9.30
• 
  03.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
• 
  04.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
• 
  05.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
• 
  06.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00
  Прием врачей-специалистов:
  оториноларинголог Студеной горе : 09.00-14.00
  хирург-уролог Студеной горе : 09.00-14.00
  офтальмолог Студеной горе: 09.00-14.00
  ортопед-травматолог Студеной горе: 09.00-14.00
  кардиолог Студеной горе : 09.00-14.00
  нефролог Студеной горе : 09.00-11.00
  Рентген на Студеной горе 8.00-13.00
  ЭКГ Студеной горе 09.00-14.00
  Клинико-диагност. лаборатория (забор крови, анализ мочи) – 8.30-9.30
• 
  07.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00

• 08.01.25 Приём дежурного врача-педиатра Студеной горе : 08.00-14.00
  Приём дежурного врача-педиатра на Нижней Дуброве 11а: 08:00-14.00
  Вызов дежурного врача на дом 08.00-13.00

Информация об ответственном за рассмотрение обращений пациентов по вопросам льготного лекарственного обеспечения

телефон горячей линии Министерства здравоохранения Владимирской области по вопросам лекарственного обеспечения: 122, добавочный — кнопка 5. Звонки принимаются в
ежедневном режиме с 8-30 до 17-00, кроме выходных и праздничных дней. В вечернее время с 17-00 до 8-30 следующего рабочего дня, в выходные и праздничные дни круглосуточно работает автоответчик, по которому принимаются обращения с последующей регистрацией и принятием мер

Кошутина Галина Константиновна,  зав.кабинетом по клинико-экспертной работе

Телефон: (4922)32-44-87

Адрес эл. почты: koshutinagk@mail.ru

Здоровое поколение — ЗОЖ

Режим работы ГБУЗ ВО « ДГП No1 г.Владимира» с 28.04.2024г по 12.05.2024г

График работы учреждения с 08.00 до 16.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Приём вызовов ежедневно: 08.00-13.00
по тел.: 32-72-87; 32-29-36; 32-44-70
28.04.24 Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
29.04.24 Приём дежурного врача-педиатра: 08.00-15.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
30.04.24 Приём дежурного врача-педиатра: 08.00-15.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
01.05.24 Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
02-03 мая 2024 – работа про графику рабочих дней
04.05.24 Приём дежурного врача-педиатра: 08.00-15.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
05.05.24 Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
06-08 мая 2024 – работа про графику рабочих дней
09.05.24 Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
10.05.24 Приём дежурного врача-педиатра: 08.00-15.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
11.05.24 Приём дежурного врача-педиатра: 08.00-15.00
по адресу:ул.Студеная гора 20а
Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00
12.05.24 Вызов дежурного врача -педиатра 08.00-13.00

https://www.takzdorovo.ru/

23.02.24

вызов врача на дом 08.00-13.00

регистратура 08.00-15.00

режим работы учреждения 08.00-15.00

24.02.24

прием дежурного врача 08.00-15.00

вызов врача на дом 08.00-13.00

регистратура 08.00-15.00

режим работы учреждения 08.00-15.00

25.02.24

вызов врача на дом 08.00-13.00

регистратура 08.00-15.00

режим работы учреждения 08.00-15.00

🚨 Важная информация! 🚨

В соответствии с новыми федеральными нормативами запись к врачам кардиологу, неврологу, травматологу-ортопеду и нефрологу осуществляется через участкового врача-педиатра или по телефону Call-центра поликлиники по номеру 77-30-93, доб. 1. Самостоятельная запись через интернет-ресурсы к этим специалистам недоступна

 Обновление расписания каждую пятницу с 13:00.

Запись к остальным врачам доступна через интернет-ресурсы, такие как госуслуги и региональный портал «к врачу 33».

Приносим извинения за возможные неудобства.